এই আপডেট করার পাশাপাশি পালং শাক আর্টিকোক ডিপের হালকা সংস্করণ ব্যবহার করে দেখুন। এটি প্রোটিন প্যাকড ট্রিক উপাদানটির জন্য ধন্যবাদ: খাঁটি ক্যালিফোর্নিয়ার দুধ দিয়ে তৈরি কুটির পনির। পাশাপাশি স্লাগিশ কুকারে তৈরি করা অবিশ্বাস্যভাবে সহজ!
এই পরিবারের বন্ধুত্বপূর্ণ রেসিপিটি শাকসব্জির পাশাপাশি সুস্বাদু ক্যালিফোর্নিয়া দুগ্ধে পূর্ণ। স্বাস্থ্যকর অদলবদলের জন্য আপনি অস্বাস্থ্যকর রেস্তোঁরা সংস্করণটি মিস করবেন না।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
আমি একটি কোভিড -19 পরীক্ষা পেয়েছি
করোনাভাইরাস পরীক্ষা পাওয়া – ঠিক কীভাবে এটি কাজ করে, এটি কেমন লাগে, আমার অভিজ্ঞতা পাশাপাশি আরও অনেক কিছু। আমি স্ট্যান্ডার্ড পরীক্ষা পেয়েছি পাশাপাশি বেন কোভিড -19 দ্রুত পরীক্ষা পেয়েছি।
আরও ভিডিও
5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 16 সেকেন্ড
এর পরে
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
12:07
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:16
কম ফ্যাট কটেজ পনির এই ডুবের ভিত্তি।
আপনি কি কম ফ্যাট কটেজ পনির সরবরাহ করে প্রায় 14 গ্রাম প্রোটিন সরবরাহ করে একটি 1/2 কাপ পরিবেশন করেছেন?
প্রোটিন পাশাপাশি ভেজিগুলি আপনাকে পূর্ণ রাখতে সহায়তা করার জন্য প্রোটিনের পাশাপাশি ফাইবারের একটি সুস্বাদু সংমিশ্রণ সরবরাহ করতে এই খাবারে একত্রিত হয়। অতিরিক্ত পুষ্টির জন্য পুরো শস্য ক্র্যাকার বা রুটির টুকরো ডুব দিন।
এই মিশ্রণে রান্না করা সমস্ত পালং, আর্টিকোকস পাশাপাশি পেঁয়াজগুলি দেখুন!
চর্মসার পালং শাক আর্টিকোক ডিপ রেসিপি
উপাদান:
10 ওজ টাটকা পালং, কাটা
14 ওজ আর্টিকোকস, শুকনো এবং কাটা
3.5 কাপ কম ফ্যাট জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া কুটির পনির
1.5 কাপ কাটা জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া শার্প চেডার
½ কাপ ডাইসড পেঁয়াজ
1 টিবি চূর্ণ রসুন
½ চামচ লবণ এবং মরিচ
দিকনির্দেশ:
আলগাভাবে পালং শাক পাশাপাশি আর্টিকোকস কাটা। অলস কুকারে সমস্ত উপাদানকে সংহত করার পাশাপাশি 2 ঘন্টা উচ্চ বা 4 ঘন্টা কম সেট করুন।
ভেজিগুলির পাশাপাশি কুটির পনির ভাঙ্গতে প্রতি 20-30 মিনিটে ভাল করে নাড়ুন।
আপনার পছন্দসই চিপস, রুটি পাশাপাশি স্কুপিংয়ের জন্য ভেজিগুলির সাথে পরিবেশন করুন।
Ption চ্ছিক: একটি পরিবেশন খাবারের পাশাপাশি আরও অনেক ক্যালিফোর্নিয়া কাটা পনির দিয়ে শীর্ষে স্থানান্তর করুন। খাবার থেকে উষ্ণ এটি গলে যাবে বা আপনি এটি ব্রয়লারের নীচে এক মিনিটের জন্য শীর্ষে ব্রাউন করতে পারেন।
পরের বার আপনি মুদি কেনাকাটা করার সময় জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়ার দুধের সিলটি সন্ধান করতে ভুলবেন না। সিলটি ইঙ্গিত দেয় যে এটি ক্যালিফোর্নিয়ার দুগ্ধ কৃষকদের কাছ থেকে 100% জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়ার দুধের সাথে তৈরি করা হয়েছে যারা দায়িত্বশীলভাবে উত্পাদিত, পুষ্টিকর দুগ্ধজাত খাবারগুলিতে বিশ্বাস করে যা মানুষকে পুষ্টি বঞ্চিত করার পাশাপাশি একটি টেকসই ভবিষ্যত উত্পাদন করে।
এই প্রকাশটি জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া মিল্ক দ্বারা স্পনসর করা হয়। আরও অনেক তথ্যের জন্য আপনি আমাদের প্রকাশ নীতিটি এখানে পরীক্ষা করে দেখতে পারেন।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
15 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
15
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
সাধারণ চকোলেট চিয়া পুডিং -3 উপাদান রেসিপি
সাধারণ চকোলেট চিয়া পুডিং -3 উপাদান রেসিপি
সাধারণ চকোলেট চিয়া পুডিং 3 উপাদান রেসিপি। চিয়া বীজের পাশাপাশি চকোলেট দুধের সাথে দ্রুত চকোলেট পুডিং। প্রোটিন পিএসি
6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া
6 স্বাস্থ্যকর প্রোটিন প্যাকড স্ন্যাক বক্স আইডিয়া
আপনার নিজের প্রোটিন স্ন্যাক বাক্সগুলি ডিআইওয়াই করতে একটি স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি 6 টি বিভিন্ন পদ্ধতির সহজ রাউন্ডআপ! আপনার খাবারের প্রস্তুতি রাউয়ের এই অংশটি তৈরি করুন
5 দ্রুত পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপিগুলি দইয়ের সাথে (কোনও প্রোটিন পাউডার দরকার নেই)
5 দ্রুত পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপিগুলি দইয়ের সাথে (কোনও প্রোটিন পাউডার দরকার নেই)
দই সহ স্মুডি রেসিপিগুলির সপ্তাহ। 5 স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপি প্রোটিন দই দিয়ে প্যাক করা কোনও প্রোটিন পাউডার খাবারের প্রস্তুতি নেই
সাধারণ পরিবেশ বান্ধব চিলি কুইসো রেসিপিসাধারণ পরিবেশ বান্ধব চিলি কুইসো রেসিপি
দ্রুত পাশাপাশি সহজ কুইসো রেসিপি। চমত্কার পটলাক বা গ্রুপ অ্যাপিটিজার। ঠিক কীভাবে পরিবেশ বান্ধব চিলি কুইসো ডিপ তৈরি করবেন। মেক্সিকান খাবার
সাধারণ তারিখ শেক রেসিপি
সাধারণ তারিখ শেক রেসিপি
ক্যালিফোর্নিয়া তারিখ শেক রেসিপি স্বাস্থ্যকর আপডেট! পাম স্প্রির নিকটে traditional তিহ্যবাহী ক্যালিফোর্নিয়ার তারিখের হালকা সংস্করণটি সহজ পাশাপাশি
ঠিক কীভাবে 3 ধাপে একটি উল্লেখযোগ্য পনির বোর্ড তৈরি করবেন
ঠিক কীভাবে 3 ধাপে একটি উল্লেখযোগ্য পনির বোর্ড তৈরি করবেন
একটি উল্লেখযোগ্য পনির বোর্ডে 3 পদক্ষেপ। ঠিক কীভাবে একটি পনির বোর্ডকে দ্রুত তৈরি করা যায় পাশাপাশি সহজ যে আপনার অতিথিরা পছন্দ করবেন! কিছু আছে
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।