আপনি জানেন যে আপনি যখন কারও সাথে পিবি এর প্রায় খালি জার ভাগ করতে প্রস্তুত হন তখন আপনি প্রেমে পড়েছেন …
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
খারাপ রান থেকে শিখছি
খারাপ রানগুলি ঘটে – আমি কীভাবে এটি পেরিয়ে গিয়েছিলাম এবং আমার পরবর্তী রান থেকে শিখেছি তা এখানে। আপনার ওয়ার্কআউটগুলির নিরপেক্ষ পর্যবেক্ষক হয়ে আপনাকে আরও ভাল রানার হতে সহায়তা করার ধারণা।
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 3 মিনিট, 48 সেকেন্ড
এর পরে
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
01:19
লাইভ দেখান
00:00
08:21
03:48
গতরাতে আমি বেন এবং নিজেকে রাতারাতি ওটসকে একটি জারে তৈরি করেছি। আমার কাছে পিবি এর দুটি খালি জার ছিল এবং ভেবেছিলাম এটি একটি সহজ এবং সুস্বাদু ধারণা।
তিনি এটি পছন্দ করেছেন, তবে প্রথমে এটি দ্বারা কিছুটা অদ্ভুত ছিল। এক পর্যায়ে তিনি বলেছিলেন, “আমি কোনও কিছুর একটি বড় অংশ চিবিয়ে দিচ্ছি এবং আমি জানি না এটি কী …”
হা! এটি পিবি একটি অংশ ছিল। সে জারে ওট খাওয়ার শিল্প বুঝতে পারে না। দুঃখিত বেন, আপনি এখনও জারে ওটসের জন্য প্রস্তুত নন।
মিশ্রণে: ওটস, গ্রীক দই, সোমিল্ক, চিয়া বীজ, দারুচিনি, কলা এবং স্টিভিয়া। আজ সকালে আমি কয়েকটি ক্র্যানবেরি যুক্ত করেছি।
আমি কিকবক্সিংয়ের পথে যাচ্ছি – হ্যাঁ, আমি কি একেবারে আচ্ছন্ন?
এবং তারপরে আমি একটি মজার মধ্যাহ্নভোজনের তারিখ! কিছুক্ষণের মধ্যেই দেখা হচ্ছে…
শুভ শুক্রবার!!!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি
পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি
স্বাস্থ্যকর পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি। প্রোটিন প্যাক করা চিনাবাদাম মাখন জেলি স্মুদি আপনাকে পূর্ণ রাখতে দই এবং স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত
সৈকত এবং ক্রিম স্মুদি বাটি রেসিপি
সৈকত এবং ক্রিম স্মুদি বাটি রেসিপি
দই, পীচ, দুধ এবং পালং শাকযুক্ত একটি বাটি রেসিপি প্রোটিনে হালকা স্মুদি। সবুজ স্মুদি বাটি
রাতারাতি ওটস রেসিপি চকোলেট চিপ কুকি ময়দা
রাতারাতি ওটস রেসিপি চকোলেট চিপ কুকি ময়দা
রাতারাতি ওটস রেসিপি চকোলেট চিপ কুকি ময়দা। এই অবিশ্বাস্যভাবে সহজ এবং সুস্বাদু ওটস প্রাতঃরাশ একটি দ্রুত মেক সামনের ওপি
রাইস কুকারের রেসিপিতে ইজি স্টিল কাটা ওট
রাইস কুকারের রেসিপিতে ইজি স্টিল কাটা ওট
ভাত কুকারে তৈরি সহজ ইস্পাত কাটা ওট। দুধ, জল এবং কলা দিয়ে একটি চাল কুকারে রান্না করা ওটমিলের রেসিপি। সুস্থ
ক্র্যানবেরি এবং আখরোট সহ ক্যালিফোর্নিয়া ক্রিম পনির
ক্র্যানবেরি এবং আখরোট সহ ক্যালিফোর্নিয়া ক্রিম পনির
ক্র্যানবেরি এবং আখরোটের সাথে এই সহজ ক্যালিফোর্নিয়া ক্রিম পনিরের সাথে আপনার ছুটির দিনে ব্রাঞ্চটি নিন। এটি ক্লাসি মিশ্রিত করে
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
কীভাবে সিরিয়াল দুধ এবং হালকা সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি তৈরি করবেন। বাস্তব ক্যালিফোর্নিয়া এমআই সহ সহজ সুস্বাদু সিরিয়াল দুধের রেসিপি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।