এইচআই এবং বৃহস্পতিবার সন্তুষ্ট। আমি আগামীকাল দীর্ঘ রান করেছি তাই আমি আজ দৌড়াদৌড়ি থেকে সরিয়ে নিয়েছি এবং আমার এক পাল এসআর দিয়ে ভাল পদচারণায় আনন্দিত। সিরিয়ায় সম্ভাব্য মার্কিন পদক্ষেপ নিয়ে বিতর্ক করার পরে (আমরা একই দিকে নই) আমরা আমাদের জীবনের ভাল, খারাপ এবং ভাগ্যবান সম্পর্কে কথা বললাম।
ব্যস্ত সপ্তাহ বা খারাপ দিনের মাঝামাঝি সময়ে আপনার আশীর্বাদগুলি ভুলে যাওয়া সহজ। তবে “কৃতজ্ঞতার মনোভাব” দিয়ে বেঁচে থাকা এবং আপনার যা আছে তা লালন করা অপরিহার্য।
আমার নতুন ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
রানারদের জন্য পাঁচটি নিম্ন শরীরের অনুশীলন! আপনার পা, পোঁদ এবং গ্লুটগুলির জন্য বাড়িতে এই দ্রুত শক্তি ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।
গ্লুট ব্রিজ
গাধা লাথি – বিকল্প পক্ষ
ক্ল্যামশেলস – বিকল্প পক্ষ
Runeatrepeat.com এ আরও অনেক তথ্য পান
আরও ভিডিও
4 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 49 সেকেন্ড
পরবর্তী
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
09:42
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:49
আমি এই পুরো ব্লগিং ডিলিওটি কিছুক্ষণের জন্য করছি, তবে প্রতিবার যখন আমি কোনও ইভেন্ট বা নতুন এবং উন্নত চলমান জুতো সম্পর্কে ইমেল পাই তখনই সত্যিই শিহরিত হয়ে পড়ে। আমি খুবই কৃতজ্ঞ.
আমি ইদানীং খুব অন্তর্নিহিত হয়েছি এবং বুঝতে পারি এটি আমার জীবনের একটি বিশেষ সময়, তবে এটি চিরকাল স্থায়ী হয় না। আমি জানি না এখন থেকে আমি কোথায় থাকব, তবে আজ আমি আমার আশীর্বাদগুলিতে মনোনিবেশ করছি।
সুতরাং, আমি প্রতিটি সুযোগের জন্য কৃতজ্ঞ। এবং আমি আপনার জন্য কৃতজ্ঞ। এবং আমি কৃতজ্ঞ যে আমার বিড়ালটি আমাকে সাম্প্রতিকতম গাগা ট্র্যাকটি গাইতে গিয়ে তাকে বাছাই করতে এবং বাড়ির চারপাশে নাচতে দেয়। আমি কৃতজ্ঞ যে আমি আমার পালগুলি আমার বন্ধু, যদিও আমি কিছুটা কৌতুকপূর্ণ জন্মগ্রহণ করেছি। এবং আমি ফ্রো-ইও এবং পিজ্জার জন্য কৃতজ্ঞ এবং আমি চাইলে আমি ভোট দিতে এবং খুব বেশি মেকআপ পরতে পারি এবং … আমি একটি দীর্ঘ তালিকা তৈরি করতে পারি এবং আপনারও হওয়া উচিত।
আমি এই এলোমেলো, তবে একটি অনিচ্ছাকৃত রিলে রেস প্র্যাঙ্কের মজাদার ভিডিওটি ভাগ করতে চেয়েছিলাম। আপনি কি এই লোকটিকে সাহায্য করবেন?
রিলে রসিকতার কথা বলছি … রাগনার সোসাল রিলে কিছু লোক আমাকে প্রঙ্ক হিসাবে জল বন্দুক দিয়ে স্কুয়ার্ট করেছিল। আমি আশা করি আমার ভিডিওতে এটি থাকত কারণ আমার প্রতিক্রিয়া তাদের অবাক করে দিয়েছিল এবং খুব এলোমেলো (যা সম্ভবত আমি এটি সম্পর্কে ব্লগ করিনি এবং এই পুরো অনুচ্ছেদটি এখন বোবা।
যাইহোক।
আপনার মাথায়, একটি কাগজে, পাঠ্যের মাধ্যমে আপনি এখনকার জন্য কৃতজ্ঞ 10 টি জিনিস তালিকাভুক্ত করুন … কেবল এটি করুন।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
ইনস্টাগ্রাম লাইভ-কিউ এবং একটি সেশন এবং রান এ অন্যান্য মজা!
ইনস্টাগ্রাম লাইভ-কিউ এবং একটি সেশন এবং রান এ অন্যান্য মজা!
হ্যালো! কেমন চলছে? শুধু চেক ইন করতে এবং হাই বলতে চেয়েছিলেন… হাই! এবং আপনাকে সাম্প্রতিকতম দৌড়াদৌড়ি এবং খাওয়ার বিষয়ে আপডেট করুন
বোস্টন ম্যারাথন ভিডিও সিরিজের জন্য প্রশিক্ষণ হোস্ট হ্যালো!
বোস্টন ম্যারাথন ভিডিও সিরিজের জন্য প্রশিক্ষণ হোস্ট হ্যালো!
হ্যালো! আমি হাইল্যান্ডের চালিত সহ ‘10, 000 মাইল টু বোস্টন ’নামে একটি ভিডিও সিরিজ হোস্ট করছি! আমরা হিলের একটি দল অনুসরণ করছি
যদি জেএলও এবং শাকিরা বন্ধু চালাচ্ছিল …
যদি জেএলও এবং শাকিরা বন্ধু চালাচ্ছিল …
হ্যালো!! কেমন চলছে? আপনি কি জেএলও এবং শাকিরা কনসার্টটি দেখেছেন? মনে হয় এটির পরে একটি বড় ফুটবল খেলা ছিল
হাফ ম্যারাথন রেস সকালের রুটিন ভিডিও
হাফ ম্যারাথন রেস সকালের রুটিন ভিডিও
রেস দিবসের জন্য হাফ ম্যারাথন সকালের রুটিন। একটি ভয়ঙ্কর হাফ ম্যারাথন, 5 কে, 10 কে রেসের জন্য প্রাক রান স্টেপস। আমি কি খাই, গিয়ার
রানারদের জন্য ভালোবাসা দিবস – ইনস্টাগ্রামের জন্য মজার মেমসরানারদের জন্য ভালোবাসা দিবস – ইনস্টাগ্রামের জন্য মজার মেমস
রানারদের জন্য ভ্যালেন্টাইনস ডে মেমস। আপনার চলমান বন্ধু বা অংশীদারের জন্য 14 ই ফেব্রুয়ারির জন্য মজার কার্ড। ইনস্টাগ্রামে ভাগ করুন a
21 সেরা চলমান ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টগুলি এখন অনুসরণ করতে
21 সেরা চলমান ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টগুলি এখন অনুসরণ করতে
সেরা চলমান ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টগুলির তালিকা। ইনস্টাগ্রামে শীর্ষ রানারদের মধ্যে 21 2020 সালে অনুসরণ করতে হবে Diverity বৈচিত্র্য এবং নতুন রান
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।