শুভ সোমবার!
গতকাল যখন আমি আমার মায়ের কাছ থেকে বাড়ি পেয়েছি তখন রাতের খাবার বের করার সময় আমি বেনের ভ্যানিলা শেকটি চুমুক দিয়েছিলাম। আপনি বলতে পারেন কিনা তা নিশ্চিত নয়, তবে আমি পটভূমিতে নিউ জার্সির খাঁটি গৃহিণী দেখছিলাম। এটা আমার প্রিয়. আমার আরএইচওয়ানজ ফ্যান ক্লাবে কেউ থাকতে চান?
আমার সর্বশেষ ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল দিবস 4 পরিদর্শন করুন
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড
পরবর্তী
আমি একটি কোভিড -19 পরীক্ষা পেয়েছি
05:16
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21
আমি এই টেম্প বেকন বিক্রয়ের পাশাপাশি এই সপ্তাহান্তে ডাব্লুএফএফের পাশাপাশি বিশ্বাস করি যে আমি এটি কিছুক্ষণ সরবরাহ করব। আমি টেম্পে পছন্দ করি তবে আমি কখনই এটিকে ভেজি গ্রিলের মতো দুর্দান্ত করতে পারি না। তাদের টেম্প আশ্চর্যজনক।
আমি 4 টি টুকরো রান্না করার পাশাপাশি এটি একটি মোড়কে স্টাফ করেছি। যেমনটি প্রত্যাশা করা হয়েছিল, এটি ভেজি গ্রিল স্ট্যান্ডার্ডের মতো ততটা ছিল না, তবে এটি ভাল ছিল।
ভিজির কথা বলছি – এখন আমি এটি বিশাল সময় কামনা করছি! আমি ঠিক বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি গত জুলাই থেকে সেখানে ছিলাম না! খুশি ব্লগটি আমার মতো গুরুত্বপূর্ণ তথ্যের উপর নজর রাখে।
বেনের ভ্যানিলা শেক আমাকে কেবল আরও আইসক্রিমযুক্ত আচরণ করতে বাধ্য করেছে তাই আমি নিজেকে একটি বাটিতে অ্যাপল কলা, বরফের পাশাপাশি দুধের সাথে একটি স্মুদি তৈরি করেছি।
যে টপিং?
এই সপ্তাহান্তে থেকে এটি আমার দ্বিতীয় ডাব্লুএফ স্কোর হবে। আমার বারবারা বেকারি থেকে সিরিয়াল একটি বিনামূল্যে বাক্সের জন্য একটি কুপন ছিল পাশাপাশি খুব ভাল একটি – পিবি পাশাপাশি চকোলেট পাফিনগুলি বেছে নিয়েছিল। আমি দোকান থেকে পদ্ধতি ঘরে তাদের খেয়েছি বলে বাক্সটি ছিঁড়ে গেছে। বিচার করবেন না।
সোমবার
আজ সকালে আমি ঘুম থেকে উঠেছি পাশাপাশি অনুভব করেছি যে আমার আইটি ব্যান্ডটি খুব শক্ত। সুতরাং, আমি যে গতিময় রানটি সংগঠিত করেছি তা না করার পাশাপাশি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমি এটিকে নাড়াচাড়া করার জন্য একটি সাধারণ কয়েক মাইল দূরে যাব। ভাল, একটি সাধারণ কয়েক = 6 মাইল। আমি বেশ দুর্দান্ত অনুভূতি শেষ করেছি (আসলে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে এটি সম্ভবত ছিল)।
আমি যখন করেছি তখন আমি দীর্ঘ সময় কাটিয়েছি এবং এই সপ্তাহে যোগব্যায়াম সম্পর্কে নিজেকে দীর্ঘ বক্তৃতা দিয়েছিলাম বা পরের সপ্তাহে আমি আরএইচওয়ানজে দেখার থেকে আমার ভিত্তি তৈরি করা হবে।
আহ! এখন আমি এটিকে গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছি।
আমি সাধারণত বেন প্রাতঃরাশ তৈরি করার আগে পাশাপাশি আজ সকালেও তাকে ওটমিল বানিয়েছি। ঠিক আছে, এটি আমার মস্তিষ্কে একটি ওট বীজ রোপণ করেছিল পাশাপাশি আমি যখন আমার রান থেকে ফিরে এসেছি তখনই আমি এটিই চেয়েছিলাম।
আমি কম চিনির ম্যাপেল ব্রাউন সুগার 2 টি প্যাকেট ব্যবহার করেছি পাশাপাশি প্রোটিনের জন্য ডিমের সাদা অংশ যুক্ত করেছি। আসুন দেখুন ঠিক কতক্ষণ এটি আমাকে পূর্ণ রাখে …
সোমবার সংগীত – আমি এখনই আমার খেলার তালিকার এই সুরটি ভালবাসি:
আমি এখন মধ্যাহ্নভোজনের জন্য ভেজি গ্রিল কামনা করছি!
আপনি দুপুর এ কি খাচ্ছেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার