এই সপ্তাহান্তে আমি গ্যালভাস্টনের সান লুইস রিসর্টে টিএক্স -এর স্যান লুইস রিসর্টে থাকি। এটি সৈকত থেকে রাস্তা জুড়ে আদর্শ ছিল।
হোটেলটি সত্যিই দুর্দান্ত ছিল, তবে তারিখ ছিল। সজ্জাটি কিছুটা ছিল 80 এর দশক, তবে ভাল রক্ষণাবেক্ষণ। এটি আসলে আমাকে ফ্লোরিডায় থাকা জায়গাগুলির অনেকটা মনে করিয়ে দিয়েছে – পর্যটক, উস্তাকে অভিনব হতে পারে তবে, পিছিয়ে পড়ে।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন। কোনও সরঞ্জামের মূল অনুশীলনগুলি আপনি কোনও রান করার আগে বা পরে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন। 5 ওয়ার্কআউটে দ্রুত টিউটোরিয়াল একটি শক্তিশালী কোরের জন্য এবং আপনার ভারসাম্যকে চ্যালেঞ্জ জানাতে।
আরও ভিডিও
0 মিনিট 4 মিনিট, 31 সেকেন্ড
এর পরে
5 মিনিট গরম গরম
05:34
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:31
আমেরিকার পার্ক যুক্ত: আমরা পেন্টহাউস স্তরে থাকলাম এবং সন্ধ্যায় প্রশংসামূলক ক্যান্ডি এবং জল ছিল।
এবং সকালে কফি, প্যাস্ট্রি, ফল, দই এবং রস!
আমি আমার বারান্দার মতামত প্রেমে পড়েছি। যদিও আমি সেখানে একটি ইভেন্টের জন্য ছিলাম এই দৃষ্টিভঙ্গি আমাকে অনুভব করেছিল যে আমি ছুটিতে ছিলাম!
আমি জানি না এটি বসন্তের বিরতি ছিল বা কী, তবে পুলটি সারা দিন এবং রাতে পপপিন ছিল! (নীচের তলায় থাকা লোকেরা বলেছিল যে সংগীতটি সত্যই উচ্চস্বরে ছিল))
আমি সৈকত বরাবর চলমান রুট আদর্শটিও পছন্দ করতাম। আমি ছুটিতে দৌড়াতে পছন্দ করি তবে সুরক্ষা বা হারিয়ে যাওয়া সম্পর্কে চিন্তা করতে চাই না। আমি জলের বাইরে এবং পিছনের দিকে ফুটপাত ধরে দৌড়াতে ভাল লাগলাম।
তবে, আমি ফাঁস হয়ে গেছে কারণ আমি শনিবার সানব্লক পরিনি। আমরা একটি সংবাদ সম্মেলনে যাচ্ছিলাম এবং এক্সপোতে যাচ্ছিলাম – উভয়ই আমি ভুলভাবে ধরে নিয়েছিলাম যে ভিতরে ছিল।
নাহ আমি টেক্সাস রোদে কয়েক ঘন্টা বসে ছিলাম এবং আমি সানবার্ট পেয়েছি
আমি যখন মেকআপ পরে থাকি তখন আমি সানব্লকের সাথে একটি ময়েশ্চারাইজার রাখি …
তবে, আমি এটি আমার শরীরে রাখি না যদি না আমি বিশেষভাবে রোদে বাইরে যাই না। যা কেবল বোবা শোনায় তা লিখে, স্পষ্টতই আমি বুঝতে পারি নি যে সূর্য সর্বত্র রয়েছে।
তাই আজ আমি পোড়া…
আমি আজ বাইরে যাওয়ার এবং একটি “প্রতিদিনের” সানব্লক পাওয়ার পরিকল্পনা করছি। 15 বা তার বেশি এসপিএফ সহ হালকা কিছু যাতে আমি আমার ঝরনা ঘরে সিঙ্ক রাখতে পারি এবং নিয়মিত লোশনটির পরিবর্তে রাখতে পারি (এমন নয় যে আমি লোশনটি প্রায়শই রাখি যে আমি সে সম্পর্কে খারাপ)।
আমি সানবার্ন্টকে ঘৃণা করি এবং আমার ত্বকের জন্য এটি কতটা খারাপ তা জানি। আমি নিজেকে প্রতিদিন প্রতিদিনের পোশাকের জন্য কমপক্ষে একটি হালকা সানব্লক লাগাতে চ্যালেঞ্জ জানাতে চাই।
প্রশ্ন: আপনি কি প্রতিদিন সানব্লক পরেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার