অডিও প্লেয়ার সহ গ্লোবাল স্পোর্টস ব্রা স্কোয়াড দিবস
00:00
00:00
00:00
পডকাস্ট: নতুন উইন্ডোতে খেলুন | ডাউনলোড
সাবস্ক্রাইব: অ্যাপল পডকাস্ট | গুগল পডকাস্টস | স্টিচার | আরএসএস
আমার নতুন ভিডিও
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
আরও ভিডিও
12 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 7 সেকেন্ড
পরবর্তী
জেসিকা সিম্পসন স্মৃতিচিহ্ন – খোলা বইয়ের পর্যালোচনা
06:05
লাইভ দেখান
00:00
08:21
12:07
হ্যালো! রান ইট পুনরাবৃত্তি পডকাস্টে আপনাকে স্বাগতম … আজ আমি কেলি রবার্টসের সাথে কথা বলছি – ‘গ্লোবাল স্পোর্টস ব্রা স্কোয়াড দিবস’ এর বিকাশকারী! *এটি 13 জুলাই 2019! তিনি অবিশ্বাস্য পাশাপাশি তাঁর যাত্রা দৌড়াদৌড়ি থেকে ম্যারাথন দৌড়াদৌড়ি থেকে শুরু করে বিশ্ব গতি উত্পাদন করতে তাদের দেহের মতো লোকদের সহায়তা করার জন্য খুব উন্মুক্ত। পাশাপাশি কেবল একটি মাথা উপরে উঠেছে – কেলি পাশাপাশি আমি একই পৃষ্ঠায় অনেক কিছু নিয়ে রয়েছি তবে একটি নির্দিষ্ট ক্যালিফোর্নিয়ার খাদ্য প্রতিষ্ঠানের বিষয়ে অত্যন্ত আলাদা মতামত রয়েছে পাশাপাশি এটি কারও কারও কাছে কিছুটা আপত্তিকর হতে পারে।
গা গরম করা:
21 দিনের প্রসারিত অসুবিধা কার্যত শেষ !! শেষ কয়েকটি প্রসারিত করার পাশাপাশি @রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম প্রতিদিনের আপডেটে পরিদর্শন করুন!
দিনের প্রসারিতটি একটি বসে থাকা শিন প্রসারিত… এটি এমন এক অদ্ভুত ধরণের যা এটি সাধারণ প্রসারিত বলে মনে হয় না তবে ভাল লাগে।
আপনার রান বা ওয়ার্কআউটের পরে প্রসারিত করুন। আপনার শরীরের কথা শোনানোর পাশাপাশি নম্র হন।
মনে রাখবেন – নতুন ডায়েট পরিকল্পনা বা অনুশীলন প্রোগ্রাম শুরু করার আগে সর্বদা আপনার চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন। কোনও ধরণের ব্যথা থাকলে থামুন। স্মার্ট, ঝুঁকিমুক্ত পাশাপাশি আপনার শরীরের প্রতি সদয় হন।
এখন আসুন কেলি রবার্টসের সাথে দৌড়াদৌড়ি করা যাক…
কেলি রবার্টস সোশ্যাল মিডিয়ায় অনুপ্রেরণা। তবে আপনি যদি তার ক্যাপশনগুলি পরীক্ষা না করে থাকেন তবে আপনি বুঝতে পারবেন না যে তিনি শরীরের চিত্রের সাথে লড়াই করেছেন।
কলেজে তার ভাইবোন অত্যন্ত হঠাৎ করেই মারা গেল এবং সে বন্ধ হয়ে গেল। তিনি যখন বিপর্যয়ের সাথে অফার করার চেষ্টা করেছিলেন তখন তিনি প্রচুর ওজন অর্জন করেছিলেন।
তবে তার পরিবারের সমর্থন, ভাল বন্ধু পাশাপাশি তার পুষ্টি শ্রেণিতে একজন অধ্যাপক তিনি শেষ পর্যন্ত সুস্থ হওয়ার পাশাপাশি 75 পাউন্ড হারাতে বেছে নিয়েছিলেন। শেষ পর্যন্ত তিনি দৌড়াদৌড়ি আবিষ্কার করেছেন – পাশাপাশি শেয়ার প্রশিক্ষণ, বিজয় পাশাপাশি তার সাইটে লড়াইয়ের পাশাপাশি পডকাস্টও। এখন তিনি ২ য় বিশ্বব্যাপী স্পোর্টস ব্রা স্কোয়াড দিবসে নেতৃত্ব দিতে চলেছেন পাশাপাশি ঠিক কীভাবে শুরু হয়েছিল ঠিক সেইসাথে আমরা কীভাবে অংশ নিতে পারি ঠিক কীভাবে শুরু করতে পারি তা আমাদের এখানে ঠিক আছে।
স্পোর্টস ব্রা স্কোয়াডে কেলি রবার্টস:
কেলি রবার্টস ওরফে রান সেলফি পুনরায় পুনরাবৃত্তি ওরফে সভাপতি দ্য আই অপারেশন ক্লাব ওরফে স্পোর্টস ব্রা স্কোয়াডের ক্যাপ্টেন ওরফে ওরফে তিনিও পডকাস্ট হোল্ডের পাশাপাশি আরও কিছু করতে পারেন!
কেলি রবার্টস রান ইট পুনরাবৃত্তি পডকাস্টে শেয়ার করে …
‘আমি চলমান ক্লাব অপছন্দ’ এর প্রাক্তন রাষ্ট্রপতি… ঠিক কীভাবে আপনি দৌড়াতে শুরু করলেন?
আপনি 75 পাউন্ড হারিয়েছেন – ঠিক কীভাবে আপনি সুস্থ থাকার পাশাপাশি সেই ওজনকে খুব সীমাবদ্ধ না করে পাশাপাশি আপনার শরীরকে ভালবাসার পাশাপাশি কীভাবে ভারসাম্য বজায় রাখবেন?
এই রবিবার বিশ্বব্যাপী স্পোর্টস ব্রা স্কোয়াড দিবস… আপডেট: এই বছর গ্লোবালসপোর্টসব্রেডে 13 জুলাই!
স্পোর্টস ব্রা স্কোয়াড কীভাবে শুরু হয়েছিল?
লোকেরা কীভাবে যোগ দেয়?
আপনি এখন সেরা জন্য প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন?
আপনার সাফল্যের কোলে কী? (এখানেই আমরা আলাদা পাশাপাশি এখন আমি ফ্রাইয়ের তৃষ্ণা করছি …)
“এই রবিবার, বিশ্বজুড়ে ৮০ টিরও বেশি শহর বিশ্বব্যাপী #স্পোর্টসব্র্যাসকোয়াড ডে মিটআপস ধরে আছে!
বিশ্বব্যাপী #স্পোর্টসব্র্যাসকোয়াড দিবসটি কী তা নিশ্চিত নন? এটি এমন এক দিন যা বিশ্বকে দেখানোর জন্য উত্সর্গীকৃত যে স্ট্যামিনা সমস্ত আকারে, আকারগুলির পাশাপাশি বয়সের পাশাপাশি কেবল কোনও ব্যক্তির দেহের ধরণের পাশাপাশি সেই বিশ বছরের পুরানো কিছু আমরা দেখতে পাই পাশাপাশি ওভারও ওভার ওভার ওভার ওভার ওভার ওভার ওভার ওভারও পাশাপাশি ওভার পাশাপাশি ওভার। ”
গ্লোবাল স্পোর্টস ব্রা স্কোয়াড ডে তথ্য
গ্লোবাল স্পোর্টস ব্রা স্কোয়াড দিবস এই রবিবার জুন 24 জুলাই 13 জুলাই! আপনি যদি যোগ দিতে চান বা আরও অনেক তথ্য চান তবে পরিদর্শন করতে চান …
তিনি পাশাপাশি তিনি যেমন করতে পারেন-বিশ্বব্যাপী স্পোর্টস ব্রা স্কোয়াড ডে মিট-আপগুলি
আপনি ঠিক এখানে ইনস্টাগ্রামে কেলি রবার্টস মেনে চলতে পারেন – @কেল্লাইকক্রোবার্টস
এবং হ্যাশট্যাগগুলি ব্যবহার করে মেনে চলুন – #শেকানডশেডিড পাশাপাশি #স্পোর্টসব্র্যাসকোয়াড
এই সপ্তাহের জন্য পুরষ্কার:
1. ওব ট্যাম্পনস – তারা সেরা। আমি বিশ্বাস করি যে তারা বায়ুমণ্ডলের জন্য দুর্দান্ত কারণ তাদের কাছে আবেদনকারী নেই পাশাপাশি তারা আপনার স্পোর্টস ব্রা বা প্রয়োজনীয় পকেটে থাকা সহজ।
একটি বাক্সে বিভিন্ন আকারের সাথে ওব ট্যাম্পনস মাল্টি-প্যাকের একটি লিঙ্ক এখানে।
2. জায়গাগুলিতে পৌঁছানো কঠিন জন্য সানব্লক স্প্রে করুন। এই আলবা বোটানিকা স্প্রে সানব্লকটি এসপিএফ 50 পাশাপাশি এখনও সেরা বিক্রয়ের জন্য!
৩. টমের জুতা – আমি এগুলি এত বেশি পরিধান করি আমি সেগুলিতে দৌড়াতে শুরু করতে পারি!
আমার জন্য প্রশ্ন?
আপনার যদি আমার কাছে উদ্বেগ থাকে তবে ইমেল করুন বা ভয়েসমেইল বার্তা ছেড়ে দিন …
ইমেল: runeatrepeat@gmail.com
ভয়েসমেইল: 562 888 1644
আমাকে যদি বুঝতে পারি যে সেখানে কেউ আছে যদি আমার সাথে আসন্ন পর্বে কথা বলা উচিত!
দিনের @রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম চ্যাট সম্পর্কে মন্তব্য করুন:
এন আউট আপনার মতামত কি? আজকের ইনস্টাগ্রাম পোস্টে চিম!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
26 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!26
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার