সূচিপত্র [লুকান
কিভাবে সাঁতার laps প্রচুর একটি মাইল? ল্যাপ দৈর্ঘ্য বনাম হয়
আপনি আপনার laps কিভাবে পরিমাপ করা হয়?
“মাইল” ইতিহাস
আপনার পুল দৈর্ঘ্য? লং কোর্সের পুল কি
সংক্ষিপ্ত কোর্স পুল
অন্যান্য পুল
সুতরাং, কিভাবে laps একটি মাইল প্রচুর?
সহায়তা করতে সরঞ্জামসমূহ গণনা LapsWearable ল্যাপ কাউন্টার
একটি প্রশিক্ষণ দেখেন
উপসংহার
সাঁতার laps কিভাবে প্রচুর এক মাইল হয়?
আপনি কারণ আপনি যে অনুকূল সাঁতারু লাশ চান সাঁতার কাটতে চাই না কেন, আপনি আপনার জয়েন্টগুলোতে কম উদ্বেগ সঙ্গে একটি ভাল workout আপনি পেতে চান, অথবা আপনি একটি উচ্চাকাঙ্ক্ষী মৎসকন্যা হয়, এটা অগণিত সুবিধা ব্যায়াম শ্রেষ্ঠ ফর্ম। উন্নত শারীরিক এবং শক্তিশালি, হার্ট স্বাস্থ্য এবং একটি স্বাস্থ্যসম্মত জীবনধারা থেকে গ্রিল পেশী থেকে, সবার জন্য এটা কিছু না।
চলমান সঙ্গে ভিন্ন, তাই না সবসময় সহজ আপনার দূরত্ব হিসাব করার নিয়ম যখন কাজ আছে। না উল্লেখ করতে, এটা পথ আরো অনেক কঠিন রান একটির এক মাইল সাঁতার কাটা। আসলে, এক মাইল সাঁতার আসলে একটি উচ্চাকাক্সক্ষায় লক্ষ্য যে সহনশীলতা ও কঠোর কাজ অনেক প্রয়োজন।
আপনার লক্ষ্য যদিও, এক মাইল সাঁতার কাটা হয়, তাহলে কিভাবে আপনি জানেন যখন আপনি এটি অর্জন করেছেন? ভাল, তবে উত্তর হচ্ছে … .এটা জটিল!
সর্বাধিক সাঁতারু ল্যাপ তারা swum আছে মোট সংখ্যা দ্বারা তাদের মাইল হিসাব করার নিয়ম হবে। কিন্তু, আবার, তাই না একটি ট্র্যাক যেখানে রানার জানেন কিভাবে এটি প্রচুর একটি মাইল পেতে হয় মত। সেখানে যে বিষয়গুলি এক মাইল পৌঁছানোর প্রয়োজন ল্যাপ বিভিন্ন সংখ্যা অবদান রাখতে পারেন প্রচুর আছে।
ল্যাপ দৈর্ঘ্য বনাম
আগে আমরা প্রয়োজন ল্যাপ সংখ্যা মধ্যে আকর্ষণীয় এক মাইল সাঁতার কাটা, আমরা নিশ্চিত আমরা বুঝতে পারি ঠিক কি একটি ভাঁজ করতে অনুগ্রহ করে প্রথম প্রয়োজন নেই! মানুষের প্রচুর যখন laps এবং সাঁতারে লেন্থ বিষয়ে কথা বিভ্রান্ত হয়ে একটা প্রবণতা আছে। একটা খুব গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে।
একটি দৈর্ঘ্য যখন আপনি কেবল পুকুর শেষে সাঁতার কাটা হয়। এক ভাঁজ পুল এবং ফিরে শেষে সাঁতার কাটছে। সুতরাং, আপনি এটি সম্পর্কে এই ভাবে চিন্তা করতে চান, যে দুটি রেখাংশের দৈর্ঘ্যের এক ভাঁজ সমান!
আপনি আপনার laps কিভাবে পরিমাপ করা হয়?
আরেকটা জিনিস এমনকি আপনার দূরত্ব বুদ্ধিমান সামনে আমার মনে হয় কিভাবে আপনি আপনার দূরত্ব পরিমাপ হতে যাচ্ছে হয়। সুইমিং বিশ্বে সেখানে এই বিষয়ে বেশি আরো অনেক বিভ্রান্তি রয়েছে।
আপনি এড়ো দ্বারা ল্যাপ সাঁতার হয়, আন্তর্জাতিক সুইমিং সম্প্রদায় 1650 এড়ো একটি মাইল যদিও এটি একটি “সত্য” মাইল নয় বিবেচনা করে। ইয়ার্ডের মধ্যে একটি “সত্য” মাইল 1760 গজ হয়। অনুরূপভাবে, আপনি যদি মিটার আপনার দূরত্ব পরিমাপ, সাঁতার সম্প্রদায় 1500 মিটার একটি মাইল বিবেচনায়, কিন্তু একটি “সত্য” মাইল 1609,3 মিটার।
সুতরাং, আগে আপনি নির্ণয় কিভাবে সুইমিং ল্যাপ প্রচুর এক মাইল হয় পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে, আপনি কি পরিমাপ আপনি ব্যবহার করবে সিদ্ধান্ত নিতে হবে। আপনি গজ বা মিটার ব্যবহার করা হবে? আপনি দৈর্ঘ্য সুপারিশ সাঁতারে সম্প্রদায় দ্বারা স্বীকৃত ব্যবহার করা হবে, অথবা আপনি একটি “সত্য” মাইল দৈর্ঘ্য ব্যবহার করা হবে?
“মাইল” ইতিহাস
আপনি যদি আমার মত হন কিছু, আপনি হয়তো ভাবতে পারেন বিশ্বের কেন কি একটি মাইল উপর বিভিন্ন বৈচিত্র আছে? ওয়েল, আবার, উত্তর … এটা জটিল!
একটি দীর্ঘ গল্প সংক্ষিপ্ত করা, সাতাঁরের কায়দা swam এর ব্র্যাডেন কিথ ঐতিহাসিক অলিম্পিক সুইমিং রেকর্ড মধ্যে কিছু খনক করেনি এবং দেখা গেছে যে সেখানে একটি বিন্দু ছিল যখন আমেরিকান সাঁতারু এবং সুইমিং সংগঠন যেমন আন্তর্জাতিক প্রতিযোগিতায়, সাথে উন্নত সারিবদ্ধ মেট্রিক সিস্টেমে তাদের দূরত্বের সুইচড অলিম্পিকে।
যখন এই রূপান্তর ঘটেছে, মানুষ এটা একটি “মাইল” কলিং সাঁতার কাটা যদিও 1500 মিটার দৌড়ে নতুন অভিযোজন টেকনিক্যালি একটি মাইল ছিল না করতে লাগলো। ঠিক যেমন একটি গাইডলাইন ট্র্যাক কাছাকাছি চার ল্যাপ শুধু একটি “সত্য” মাইলের লাজুক, আমেরিকান এর সুইমিং সঙ্গে একই করেনি।
সুতরাং, সবচেয়ে পেশাদারী এবং আন্তর্জাতিক সাঁতারু তাদের সুইমিং শাসন এক মাইল হিসাবে 1650 গজ বা 1500 মিটার স্বীকার করে।
আপনার পুল দৈর্ঘ্য কত?
এখন যে আমরা ইতিহাস জানতে এবং একটি ভাল laps এবং লেন্থ বোঝার আছে, আসুন কিভাবে একটি মাইল পরিমাপ ঢোকা যাক। প্রথম জিনিস আপনাকে জানতে হবে এক কতদিন প্রতিটি ভাঁজ হয়, এবং আমরা দৈর্ঘ্য দ্বারা যে জিনিসটা।
লং কোর্সের পুল
আপনি সুইমিং হয়, বা একটি দীর্ঘ কোর্স পুকুর (LCP) এর অ্যাক্সেস না থাকে, প্রতিটি দৈর্ঘ্য প্রতিটি ভাঁজ 100 মিটারে উপার্জন, 50 মিটার। এই অলিম্পিকে আকারের গাইডলাইন পুকুর, এবং এটা আর লেন্থ সাঁতার কাটা করার প্রয়োজন হবে, কিন্তু আপনি তার চেয়ে কম ল্যাপ আপনার লক্ষ্য সাধা করতে হবে। আপনি এই দীর্ঘ পুল পরে মাইল পৌঁছানোর মাত্র 15 ল্যাপ করতে হবে!
সংক্ষিপ্ত কোর্স পুল
নাম সুপারিশ, সংক্ষিপ্ত কোর্স পুল, ভাল হয়, LCPs চেয়ে খাটো। তারা 25 মিটার বা 27 গজ হয়। সুতরাং, তারা দীর্ঘ কোর্স পুল অর্ধেক দৈর্ঘ্য হয়, যা নির্দেশ করে আপনি আপনার ল্যাপ আরো অনেক দ্রুতগতিতে এবং প্রয়োজনে আরো অনেক বিরতি বার সঙ্গে নিজেকে সরবরাহ করা হবে। বিবেচনা করা এটি অর্ধেক আকার হয়, তাহলে আপনি ল্যাপ পরিমাণ দ্বিগুণ করতে হবে। সুতরাং, 33 ল্যাপ নিতে একটি সংক্ষিপ্ত কোর্স পুলে এক মাইল সম্পন্ন করতে হবে।
অন্যান্য পুল
কি হবে যদি পুকুর আপনার জন্য উপলব্ধ একটি গাইডলাইন পুকুর নয়? কি হবে যদি সব আপনার সাথে কাজ করতে হবে আপনার সম্প্রদায় অথবা আপনার বাড়িতে একটি পুকুর রয়েছে? কোন চিন্তা করো না! আপনি শুধুমাত্র একটি সামান্য গণিত করতে প্রয়োজন হতে পারে!
আপনি পুল যার মাধ্যমে আপনি সাঁতার করছে দৈর্ঘ্য জানা না থাকলে, আপনি কাউকে জিজ্ঞেস করতে খুঁজে পাইনি। এটা একটি workout কেন্দ্রে এর, তাহলে তারা একেবারে জানতে হবে। কিন্তু, যদি আপনি একটি বাড়িতে পুলে থাকা হয়, YOU দূরত্ব খুঁজে বের করার জন্য একটি পরিমাপ টেপ দিয়ে শেষ পর্যন্ত দূরত্ব পরিমাপ করতে পারেন। যদিও এটি একটি সামান্য সময় কাটানোর মনে হতে পারে, আপনি এত আনন্দিত হবেন যে আপনি এই কাজটিটি নিয়েছেন কারণ আপনি সাঁতার কাটতে শুরু করেন।
সুতরাং, একটি মাইল কত laps হয়?
এটি একটি গাইডলাইন পুল থাকলে, একটি মাইলের কাছে যাওয়ার জন্য ল্যাপগুলির সংখ্যা নির্ধারণ করা কেকের একটি অংশ কারণ এটি সাধারণ জ্ঞান! আপনি যদি অন্য কোথাও সাঁতার কাটান এবং আপনি এটিকে খুঁজে বের করতে চান তবে আপনি নিম্নলিখিত সূত্রটি ব্যবহার করতে পারেন:
(Yards বা মিটারে 1 মাইল) / (প্রতি lap দূরত্ব) = কত সাঁতারের ল্যাপ একটি মাইল একটি মাইল
এটা প্রথমে জঘন্য মনে হতে পারে, কিন্তু এটা সত্যিই যে সহজ! শুধু একটি মাইল দৈর্ঘ্য নিতে এবং এক ভাঁজ দূরত্ব দ্বারা এটি বিভক্ত। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার একটি পুল থাকে যা দৈর্ঘ্যের জন্য 10 গজ এবং ২0 টি গজের জন্য ২0 টি গজ থাকে, তবে আপনি 1650 (মাইলের মধ্যে গজ) গ্রহণ করবেন এবং ২0 টিতে এটি ভাগ করতে হবে 83. অর্থাত্, আপনি 83 টি করতে চান একটি মাইল সাঁতার আপনার লক্ষ্য অর্জন একটি 10 গজ দৈর্ঘ্য পুল মধ্যে laps।
একটি ভাল বোঝার জন্য উদাহরণের এই প্রতারণা-শীট পরীক্ষা করে দেখুন …
সরঞ্জাম গণনা গণনা সাহায্য
একবার আপনি কীভাবে সাঁতারের ল্যাপগুলি প্রচুর পরিমাণে সাঁতার কাটছেন তার জন্য একটি মাইল কতটুকু আপনাকে প্রশিক্ষণ দিচ্ছে, আপনাকে কতগুলি ল্যাপগুলি সম্পন্ন করেছেন তার সাথে আপনাকে একটি পদ্ধতি সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে। এমনকি একটি দীর্ঘ কোর্স পুলের সাথেও, আপনি এখনও একটি মাইল পৌঁছানোর জন্য 16 টি ল্যাপ করতে হবে! যে আপ রাখা অনেক laps! নীচে আপনার ল্যাপগুলি গণনা করতে সহায়তা করার জন্য কিছু সরঞ্জাম রয়েছে, ট্র্যাক থাকুন এবং আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন …
পরিধানযোগ্য ল্যাপ কাউন্টার
আপনি যদি দ্রুত অনুসন্ধান করেন তবে আপনি সাঁতার কাটানোর সময় আপনি যে ভাঁজ কাউন্টারের অগণিত বিকল্পগুলি পরিধান করতে পারেন তার অগণিত বিকল্প পাবেন। উদাহরণস্বরূপ, SC Sportcount ল্যাপ কাউন্টার সম্পূর্ণ ওয়াটারপ্রুফ এবং একটি রিং মত আপনার আঙ্গুল উপর যায়। আপনি শুধু একটি ল্যাপ সম্পন্ন প্রতিটি সময় বাটন ধাক্কা।
SC Sportcount Lapcounter এবং টাইমার – সাঁতার, বাইকিং, চলমান জন্য ওয়াটারপ্রুফ ল্যাপ কাউন্টার টাইমার … যদি আপনি আপনার মাথার মধ্যে আপনার laps ট্র্যাক রাখা হয়, আপনি একটি সঠিক গণনা রাখা এই ভাঁজ কাউন্টার প্রয়োজন যাতে আপনি আপনার workout উপর ফোকাস করতে পারেন। 9,999 ল্যাপ পর্যন্ত গণনা।
কী পারফরম্যান্স ডেটা – এটি আপনার ল্যাপগুলিও টাইমস এবং রিয়েল টাইম স্পিড ডেটা এবং ওয়ার্কআউট সারাংশ পরিসংখ্যান সরবরাহ করে: মোট সংমিশ্রণ সময়, দ্রুততম, ধীরতম, এবং গড় ভাঁজ বার।
শুধু সাঁতার জন্য নয় – এই ওয়াটারপ্রুফের ল্যাপ কাউন্টার এবং টাইমার রানার্স, সাইক্লিস্ট, কোচ, আম্পায়ার এবং খেলাধুলা এবং অ-স্পোর্টস ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য একটি ভয়ঙ্কর।
Ergonomic নকশা – এক হাত অপারেশন আপনার ওয়ার্কআউট কৌশল হস্তক্ষেপ করে না যা এই ডিজিটাল কাউন্টার biomechanically একটি ক্রীড়া ঘড়ি বা tally কাউন্টার চেয়ে ভাল করে তোলে।
সর্বশেষ মূল্য চেক করুন
আপনি যদি বড় বাজেট পেয়ে থাকেন তবে আপনি ডেলফিনের মতো কিছু করতে পারেন। এটি আপনাকে কেবল আপনার গগলসের সাথে সংযুক্ত, তবে এটি আপনার ল্যাপটনের ট্র্যাক রাখার সময় আপনার ল্যাপটনের ট্র্যাক রাখার জন্য আপনাকে আপনার ল্যাপগুলি ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করবে।
ডেলফিন ওয়াটারপ্রুফ মাইক্রো ট্যাবলেটটি শ্রবণযোগ্য এবং আরো সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, প্লাস ট্র্যাকিং এ নির্মিত! (8 গিগাবাইট, … আপনার পছন্দের স্ট্রিমিং পরিষেবাদিগুলি শোনেন! স্পটিফাই, প্যান্ডোরা, এবং শ্রবণযোগ্য মত অ্যাপ্লিকেশনগুলি ইনস্টল করুন, তারপরে সঙ্গীত, পডকাস্ট এবং অডিওবুকের নিচে শোনেন। দ্রষ্টব্য: ওয়াইফাই পানি পান করে না ….
ডেলফিন একটি কম্প্যাক্ট টাচ স্ক্রিন ইন্টারফেস, অ্যান্ড্রয়েড 5.1 অপারেটিং সিস্টেম, একটি নির্মিত ধাতু ক্লিপ, এবং সহজ, টেকটাইল নিয়ন্ত্রণের জন্য 5 টি উত্থাপিত বোতামগুলি রয়েছে।
বান্ডিলের মধ্যে 8 গিগাবাইট বা 16 গিগাবাইট মেমরির সাথে ডেলফিন রয়েছে, আপনার ওয়াটারপ্রুফ হেডফোনগুলির আপনার পছন্দ, 11 টি ভিন্ন ইয়ারবুদ টিপস, একটি প্রশংসাসূচক 1 ওজ। Aquazuard বোতল এবং একটি প্রশংসাসূচক 30 মিনিট বর্ণিত সাঁতারের workout।
SwIrMUDS SPORT থেকে চয়ন করুন, অথবা আপনার বান্ডিলের মধ্যে জলবিদ্যুৎ হেডফোনগুলি তুলে ধরুন। প্রত্যেকের জন্য একটি ভাল পছন্দ আছে!
ডেলফিন, স্পোর্টস স্পোর্টস, এবং হাইড্রোঅ্যাক্টিভ হেডফোনগুলি হাইড্রোঅ্যাক্টিভ হেডফোনগুলি মেকার ত্রুটিগুলির বিরুদ্ধে 1 বছরের ওয়ারেন্টি দিয়ে আসে।
সর্বশেষ মূল্য চেক করুন
একটি প্রশিক্ষণ ওয়াচ ব্যবহার করুন
আপনি যদি আপনার ল্যাপগুলি নিয়ে রাখতে চান তবে আপনি এমন কিছু ব্যবহার করতে চান যা অন্য কোনও ব্যবহার আছে, আপনি একটি প্রশিক্ষণের ঘড়ি ব্যবহার করে একেবারে যেতে পারেন। অ্যাপল ওয়াচ সহ অনেকগুলি প্রশিক্ষণ রয়েছে, যা আপনার ল্যাপ এবং আপনার জন্য আপনার দূরত্ব গণনা করে। অ্যাপল ওয়াচ এমনকি আপনি আপনার workout সময় swam স্ট্রোক কি বলতে হবে – প্রায় জাদুকরী !!
এটি কতগুলি সাঁতারের ল্যাপগুলি অনেকগুলি মাইল দূরে থাকে তা খুঁজে বের করার বাইরে অনুমান এবং কঠোর পরিশ্রম করে, যা আপনাকে আপনার লক্ষ্য অর্জনে আপনার শক্তিকে ফোকাস করার অনুমতি দেবে!
অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ 3 (জিপিএস, 42 মিমি) – হোয়াইট স্পোর্ট ব্যান্ডজিসের সাথে সিলভার অ্যালুমিনিয়াম কেস
অক্ষিপট প্রদর্শন
Swimproof.
অপটিক্যাল হার্ট সেন্সর
সঙ্গীত, podcasts, এবং audiobooks সঞ্চয়
সর্বশেষ মূল্য চেক করুন
উপসংহার
কতগুলি সাঁতারের ল্যাপগুলি প্রচুর পরিমাণে একটি মাইল জটিল হতে পারে তা খুঁজে বের করা – বিশেষ করে নতুন সাঁতারের জন্য। কিন্তু ধন্যবাদ, এটি মনে হিসাবে এটি কঠিন নয়।
আপনি জানতে প্রয়োজন প্রথম জিনিস আপনার পুল দৈর্ঘ্য। এটা কি ২5 টি গজ, ২5 মিটার, 50 মিটার বা অন্য কোন দূরত্ব? আমরা আরো জানি আপনি চিন্তা করতে পারেন কিভাবে গজ বা মিটার প্রচুর একটি মাইল (দেখুন ঠকাই শীট উপরে তালিকাভুক্ত)। এছাড়াও, পুকুর দৈর্ঘ্য বুদ্ধিমান মাধ্যমে আপনি চিন্তা করতে পারেন কতদূর একটা ল্যাপ (FYI – একটি ভাঁজ পুল শেষে সাঁতার হয় এবংপেছনে).
তারপরে, নীচের সূত্রটি ব্যবহার করার জন্য নীচের সূত্রটি ব্যবহার করুন যে কতগুলি সাঁতারের ল্যাপ একটি মাইল। (ইয়ার্ড বা মিটারে 1 মাইল) / (প্রতি ল্যাপের দূরত্ব) = কতগুলি সাঁতারের ল্যাপ অনেকগুলি একটি মাইল
আপনি যদি গণিত পাঠের জন্য না থাকেন তবে আপনি সর্বদা একটি ল্যাপ কাউন্টার বা একটি প্রশিক্ষণ ঘড়ি ব্যবহার করতে পারেন। আমি এখন দুই বছর ধরে আমার সাঁতার দূরত্ব এবং স্ট্রোক ট্র্যাক করতে একটি অ্যাপল ঘড়ি ব্যবহার করেছি। আমি একেবারে ভালোবাসি!
এখন আপনি জানেন কিভাবে প্রচুর পরিমাণে ল্যাপ কতটুকু হয় তা নির্ধারণ করবেন – সাঁতার কাটতে যান !! এবং মনে রাখবেন, আপনি এটি করতে পারেন – যদি আপনি এটি করতে এবং এটি করতে কাজ করতে পারেন!