হাই! কেমন চলছে? আমার মনে হচ্ছে আমি ইদানীং লাইফ আপডেটগুলি করছি না। আমি উদ্বেগ নিচ্ছি এমন অন্যান্য কাজের সাথে আমি ব্যস্ত ছিলাম – তবে আমরা সকলেই বুঝতে পারি যে এটি সোশ্যাল মিডিয়ার সবচেয়ে মজাদার অংশ, তাই না? কেবল পরিদর্শন করার পাশাপাশি ‘হাই’ উল্লেখ করার পাশাপাশি মনে হচ্ছে যে আমরা আপনার শার্টে সেই খাদ্য বর্ণহীনতার বিষয়ে সত্যই উদ্বেগ প্রকাশ না করেই ঝুলছি। (আমি বুঝতে পেরেছি আপনারা কয়েকজন চেক করতে নীচে তাকালেন))
যাইহোক। ঠিক এখানে আমার সেরা পাশাপাশি খারাপ জীবন/খাদ্য/অন্যান্য বিকল্পগুলি গত কয়েক দিন থেকে …
আমার সর্বশেষ ভিডিও
রানারদের জন্য নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট কীভাবে করবেন
রানার্স ওয়ার্কআউট এ মুভগুলির জন্য নিম্ন বডিটির দ্রুত টিউটোরিয়াল। এটা অন্তর্ভুক্ত:
সুমো স্কোয়াট
বিপরীত লঞ্জ – ডানদিকে
বিপরীত লঞ্জ – বাম
পার্শ্বীয় লঞ্জ – ডান
পার্শ্বীয় লঞ্জ – বাম
রানারদের জন্য এই মাসের ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডারটি এখন রানেট্রেপট.কম এ পান
আরও ভিডিও
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
01:45
লাইভ দেখান
00:00
08:21
03:09
সেরা – হিথির জন্মদিনের জন্য ফানফেটি কাপেক তৈরি করা।
সেরা সেরা সেরা। আমার পছন্দের ছোট্ট ব্যক্তির সাথে ঝুলন্ত যারা এই অনুষ্ঠানের জন্য তার রাজকন্যার গাউনটি পরেছিলেন। আমি এমনকি তিনি কতটা আরাধ্য তাও পরিচালনা করতে পারি না। তিনি আমাকে এক পর্যায়ে খরগোশে পরিণত করেছিলেন যেহেতু তিনি তার পোশাকটি নিয়ে যাওয়ার জন্য একটি যাদু ছড়ি আবিষ্কার করেছিলেন।
সবচেয়ে খারাপ – আমার হাতের চাহিদা ওয়ার্কআউটে আমার বিচবডি করার আগে কমলা খাওয়া যেহেতু আমার হাতের পাশাপাশি ডিল করা সমস্ত স্টিকি ছিল পাশাপাশি এখন আমার ওজনও খুব বেশি। আচ্ছা ভালো. এটি সত্যই দুর্দান্ত কমলা ছিল।
সেরা – প্লে হাউসে যখন এটি ছিটিয়ে দেওয়া শুরু করে তখন কভার নেওয়া, তবে এখনও লোলার সাথে ‘ক্যাচ’ খেলতে থাকে।
সবচেয়ে খারাপ। আমার স্পার্ক স্পারিং !! Noooooo। এই জিনিসটি আমার কাছে সোনার মতো – আমি সাবধানে এটি কাপে পরিষ্কার করেছি। হু! ওইটা কাছাকাছি ছিল.
সেরা। লক্ষ্য থেকে এই শামরোকস টি পাওয়া। আমি এটা পছন্দ করি.
সবচেয়ে খারাপ। দুর্ঘটনাক্রমে মাহি-মাহির পরিবর্তে একটি কৃপণতা কিনে…।
সেরা – ছাড়পত্রে এই শরবত ভদকা স্কোর করা। বুম এটি কিছুটা রুক্ষ, তবে আপনি এই জিনিসটি সরাসরি বরফের উপরে পান করতে পারেন। পথে যেতে কোনও মিশ্রক নেই।
সবচেয়ে খারাপ। দেখুন: আমি উপরে যা কিছু বলেছি।
সেরা: একটি ফুল খাওয়া! আমি বিশ্বাস করি এটি সাহসী প্রকার ছিল। তবে আমি সম্ভবত এটি নিশ্চিত করার জন্য মদ্যপান করছিলাম। হয় পদ্ধতি – আমি এটি করেছি। পিয়ার চাপ একটি খ।
সবচেয়ে খারাপ: পুরো কেসের পরিবর্তে প্রতিবার কোয়েস্টবার কেনা। এগুলি ব্যয়বহুল পাশাপাশি একটি বাক্স কেনার জন্য এটি কেবল মূল্যবান।
সেরা: আমার পায়ে এই ওয়েজ বালিশ কেনা। আহ্হ!
আমি এমন এক অশ্লীলতায় পূর্ণ। আমি আমার পিঠে ঘুমানোর পাশাপাশি সাধারণত আমার পায়ের নীচে একটি বালিশ ব্যবহার করি। আমি এটি অন্য দিন গ্রুপনে দেখেছি পাশাপাশি আমার মাথা থেকে ধারণাটি নাও পেতে পারে। আমি অ্যামাজন সস্তা পাশাপাশি নিখরচায় শিপিংয়ের সাথে ঠিক একই বালিশ ওয়েজটি আবিষ্কার করে শেষ করেছি। বুম এটি কোনও বৃদ্ধ মহিলা / অদ্ভুত / আমি জিনিস বুঝতে পারি না তবে আমি এটি পছন্দ করি।
দিনের সবচেয়ে ভাল / সবচেয়ে খারাপ? সম্ভবত আমি আজ খেয়েছি সমস্ত পিজ্জার পাশাপাশি আইসক্রিম। এটাই উত্তম! পাশাপাশি সবচেয়ে খারাপ। আচ্ছা ভালো.
(২ য়) সেরা – আমি আজ সকালে সুপার ক্ষুধার্ত জেগেছি। আমি কফি তৈরির সময় একটি কলা পাশাপাশি পিবি ধরলাম। এটি বাদামের মাখনের পাশাপাশি কলা পরে দ্বিতীয় সেরা লিল সকালের নাস্তা। (আমি আগামীকাল একটি মিনি-ক্লিনেস করছি It’s এটি 24 দিনের চ্যালেঞ্জের প্রথম 10 দিন। আমি কেবল ট্র্যাকের পাশাপাশি এমন কিছু প্রয়োজন যা আমাকে সমস্ত চিনির উন্মত্ততা থেকে দূরে সরিয়ে দেয় পাশাপাশি অনুভূতি বোধ করে আমি যেমন স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন করছি))
প্রশ্ন: দুর্দান্ত – মেহ – দরিদ্র -> ঠিক আমাদের খাদ্য / জীবন / অন্যান্য দিনটি কেমন ছিল?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
খুব ভাল স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়ী জো’র কুমড়ো মৌসুমী খাদ্য পছন্দ
খুব ভাল স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়ী জো’র কুমড়ো মৌসুমী খাদ্য পছন্দ
খুব ভাল স্বাস্থ্যকর ব্যবসায়ী জোস কুমড়ো খাবার। এই রাউন্ড আপ পরিদর্শনটিজে এর পেকান কুমড়ো থেকে শীর্ষ মৌসুমী খাবারগুলির মধ্যে
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি আজ ফুড ডায়েরি যা খেয়েছি – ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4
আমি একদিনে যা খাই। খাদ্য ডায়েরি চলমান ব্লগ প্রশিক্ষণ সপ্তাহ ৪. প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস প্লাস নোট
ইনস্টাগ্রাম লাইভ-কিউ এবং একটি সেশন পাশাপাশি রান অন্যান্য মজাদার!
ইনস্টাগ্রাম লাইভ-কিউ এবং একটি সেশন পাশাপাশি রান অন্যান্য মজাদার!
হ্যালো! কেমন চলছে? সবেমাত্র পরিদর্শন করতে চেয়েছিলেন পাশাপাশি রাজ্য হাই… হাই! পাশাপাশি সর্বশেষতম দৌড়তে আপনাকে আপডেট করার পাশাপাশি খাওয়ার আপডেট
আজকের কস্টকো
আজকের কস্টকো
রানিং ব্লগ কস্টকো মুদি। রান ইট পুনরাবৃত্তি ইনস্টাগ্রাম রিলস কস্টকোকে অবশ্যই স্বাস্থ্যকর পছন্দের পাশাপাশি সেরা থাকতে হবে
ট্রেডমিল শাওয়ার শার্ক স্টোরেজ ট্যাঙ্কের পাশাপাশি মধ্যাহ্নভোজনের তারিখগুলিও রয়েছে … তারিখগুলি?
ট্রেডমিল শাওয়ার শার্ক স্টোরেজ ট্যাঙ্কের পাশাপাশি মধ্যাহ্নভোজনের তারিখগুলিও রয়েছে … তারিখগুলি?
হ্যালো! কেমন চলছে? এই সপ্তাহান্তে থেকে কেবল আমার পছন্দের দৌড়ানোর পাশাপাশি খাওয়ার সাথে পরিদর্শন করছেন! আপনি কি আপ? প্রথম
আমি আজ যা খেয়েছি- খাবার ডায়েরি
আমি আজ যা খেয়েছি- খাবার ডায়েরি
হ্যালো! আজকের ইনস্টাগ্রামটি প্রকাশে পরিদর্শন করা একটি খাদ্য ডায়েরি। আমি পুরো দিনটি খাওয়ার পরে এত দিন হয়ে গেছে … তবে এটি ফি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।