হ্যালো! আমি অনুভব করেছি যে আমার হ্যামস্ট্রিংগুলি আজ সকালে খুব শক্ত ছিল তাই আমি আমার দীর্ঘ রানটি কিছুটা ছোট করে কেটে ফেলেছি পাশাপাশি দুর্দান্ত প্রসারিত সেশনও ছিল। আহহহ আমার ওটা দরকার ছিল.
এবং তারপরে আমার একটি স্মুদি দরকার! (ঠিক আছে, খুব প্রথমে আমার জল পাশাপাশি জলও দরকার))
আমার সর্বশেষ ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6. ব্লগ আপডেট চালানো।
আরও ভিডিও
1 মিনিট, 19 সেকেন্ড 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
একটি খারাপ রান থেকে শেখা
03:48
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:19
তাই আমি পালং শাকের পাশাপাশি টন টপিংস সহ আরও একটি আমের স্মুদি চাবুক দিয়েছি। আমি এটি একটি পাত্রে খেতে পছন্দ করি তাই আমি তাদের অতিরিক্ত ঘন করে তুলি তাই আমি প্রচুর পরিমাণে বরফ ব্যবহার করার পাশাপাশি দু’বার মিশ্রিত করি।
আমের পরিবেশ বান্ধব স্মুদি বাটি রেসিপি:
উপাদান:
1 – 6 ওজ জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া দুধ ভ্যানিলা দই
1 কাপ হিমায়িত আমের
মুষ্টিমেয় পালং
1 টিবি। চিয়া বীজ
(বরফ বা পছন্দের ধারাবাহিকতা পেতে দুধের ছিটিয়ে দিন)
দিকনির্দেশ:
সমস্ত উপাদান সংহত করুন। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করুন – জল একটি ছিটিয়ে দিন যদি এটি পাশাপাশি ঘন হয়।
গ্রানোলা, ক্যাকো নিবস, চিয়া বীজ, বাদাম ইত্যাদির সাথে শীর্ষে পরিবেশন করুন …
আমি এই সপ্তাহে 5 টি বিভিন্ন স্মুদি রেসিপি ভাগ করছি!
আমি এখন পর্যন্ত অন্যটি পরীক্ষা করে দেখুন:
স্বাস্থ্যকর দই স্মুদি রেসিপি রাউন্ড-আপ
চিনাবাদাম মাখন পাশাপাশি জেলি স্মুদি রেসিপি
কলা বাদাম স্মুদি রেসিপি
দ্রষ্টব্য: এই প্রকাশটি জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া দুধের সাথে অংশীদারিত্বের মধ্যে রয়েছে
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
দইয়ের পাশাপাশি ছিটানো জন্মদিনের কেক স্মুদি রেসিপি
দইয়ের পাশাপাশি ছিটানো জন্মদিনের কেক স্মুদি রেসিপি
জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া দুধের জন্মদিনের কেক স্মুদি রেসিপি। স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি প্রোটিনের পরিবর্তে দুগ্ধ থেকে প্রোটিন সহ সাধারণ স্মুদি
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
ঠিক কীভাবে সিরিয়াল দুধের পাশাপাশি হালকা সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি তৈরি করা যায়। জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া এমআই সহ সাধারণ সুস্বাদু সিরিয়াল দুধের রেসিপি
3 উপাদান মোচা স্মুদি
3 উপাদান মোচা স্মুদি
জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া দুধ, কফি আইস কিউব পাশাপাশি দইয়ের সাথে সাধারণ মোচা স্মুদি রেসিপি! বিআরই এর জন্য এই স্বাস্থ্যকর শেক রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন
5 দ্রুত পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপিগুলি দইয়ের সাথে (কোনও প্রোটিন পাউডার দরকার নেই)
5 দ্রুত পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপিগুলি দইয়ের সাথে (কোনও প্রোটিন পাউডার দরকার নেই)
দই সহ স্মুডি রেসিপিগুলির সপ্তাহ। 5 স্বাস্থ্যকর স্মুদি রেসিপি প্রোটিন দই দিয়ে প্যাক করা কোনও প্রোটিন পাউডার খাবারের প্রস্তুতি নেই
সৈকত পাশাপাশি ক্রিম স্মুডি বাটি রেসিপি
সৈকত পাশাপাশি ক্রিম স্মুডি বাটি রেসিপি
দই, পীচ, দুধের পাশাপাশি পালং শাকের সাথে প্যাক করা একটি বাটি রেসিপি প্রোটিনে হালকা স্মুদি। পরিবেশ বান্ধব স্মুদি বাটি
পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি
পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি
স্বাস্থ্যকর পিবি এবং জে স্মুদি রেসিপি। প্রোটিন প্যাকযুক্ত চিনাবাদাম মাখন জেলি স্মুদি পাশাপাশি আপনাকে পূর্ণ রাখতে স্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।