হাই কাজ করতে সহায়তা করতে সহায়তা করুন! চিনাবাদাম মাখন সহ আমার মায়ের সাথে তর্ক করা সহ একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় যুক্তিতে আপনার সহায়তার প্রয়োজন – আমার পছন্দের দুটি জিনিস। (দুষ্টুমি.)
আমি এই সপ্তাহান্তে আমার বাবা -মায়ের বাড়িতে গিয়েছিলাম। তারা খুব সেরা যেহেতু তারা আমাকে প্রায় 2% সাধারণ হওয়ার পাশাপাশি তাদের সিভিচে থাকার জন্য উত্থাপন করার জন্য পরিচালনা করেছিল।
আমার নতুন ভিডিও
আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
আমি একদিনে যা খেয়েছি। রানার থেকে খাদ্য ডায়েরি বর্তমানে ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিচ্ছে না। প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস প্লাস টিপস।
আরও ভিডিও
14 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 26 সেকেন্ড
পরবর্তী
চলমান পরামর্শটি কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় সুস্থ থাকুন
02:25
লাইভ দেখান
00:00
08:21
14:26
আমার বিটটিতে কোনও এক পর্যায়ে আমি কাউন্টারে এই (বিশাল) চিনাবাদাম মাখনের জারটি দেখতে পেলাম – সাবান জলে পূর্ণ। কি?
কিছু তীব্র সন্দেহের পরে (বেশিরভাগ সত্যের দ্বারা জ্বালানী যে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি সম্ভবত একটি চামচ দিয়ে সেই পিবি -র একটি দুর্দান্ত চুক্তি করেছি এবং পাশাপাশি একটি ভাল লিল নাস্তা ছিল) আমি আবিষ্কার করেছি যে আমার মা পিবি জারটি ধুয়ে নিচ্ছেন। উম, ঠিক আছে… কেন?
তিনি রিসাইকেল বিনে রাখার আগে চিনাবাদাম মাখনের জারগুলি লন্ড্রি করেন। তিনি জোর দিয়েছিলেন যে এটি বেশ সাধারণ পাশাপাশি প্রয়োজনীয়।
আমি একমত নই।
তিনি বিশ্বাস করেন যে অনেক লোক পুনর্ব্যবহারের আগে পিবি জারের মতো জিনিসগুলি লন্ড্রি করে দেয়।
আমি 98% পিবি একটি চামচ দিয়ে জার থেকে বেরিয়ে এসেছি তাই এটি আমার পক্ষে সত্যই অপ্রয়োজনীয়। তবে আপনি যদি জার থেকে পিবি -র প্রতিটি শেষ হ্রাস পাওয়ার সাথে ব্যাপক পরিমাণ ব্যয় না করেন – তবে আমি বিশ্বাস করি এটি অপ্রয়োজনীয়।
আমার তত্ত্বটি হ’ল পুনর্ব্যবহারের অবস্থানটি যেভাবেই হোক না কেন পরিষ্কার করতে হবে তাই ডাবল ওয়াশিং সত্যিই জল অপচয় করে।
আমি আরও অনেক তথ্যের জন্য এটি গুগল করেছি …
এবং এটি পিবি জারগুলি কীভাবে পরিষ্কার করতে হবে বা তাদের যদি তা করতে হবে সে সম্পর্কে প্রচুর লোকেরা জিজ্ঞাসা করে। আমরা এ ব্যাপারে একসাথে! আপনি কি মনে করেন না যে এটি কোনও বন্ধনের মুহূর্ত? আমাদের সকলের পুনর্ব্যবহারের পাশাপাশি পিবি খাওয়ার প্রয়োজন। তবে আমাদের কি একইভাবে পিবি জারগুলি লন্ড্রি করার প্রয়োজন হয় ??
‘’
পুনর্ব্যবহারের জন্য আপনি কীভাবে জার থেকে চিনাবাদাম মাখন পাবেন?
মনিকের উত্তর: এটি খান। এটি একটি দীর্ঘ আইসড চা চামচ দিয়ে স্ক্র্যাপ করুন।
তবে বিভিন্ন অঞ্চলের জন্য বিশেষ নির্দেশিকা রয়েছে। সুতরাং আপনার আঞ্চলিক পুনর্ব্যবহারযোগ্য-বিশেষজ্ঞ বা মেয়র বা পুরোহিত বা যে কেউ আপনার অঞ্চলে পুনর্ব্যবহারযোগ্য প্রোগ্রামের ফি রয়েছে তা জিজ্ঞাসা করুন।
আমার বাবা -মা’র কাছ থেকে এলোমেলো খাবারের জিনিসগুলির কথা বলছি ’ – তাদের সিভিচে ছিল পাশাপাশি এতে অ্যাভোকাডো যুক্ত করা হয়েছিল। কর এটা.
এবং আমি বিশ্বাস করি যে আমি আমার পুরো জীবনের সবচেয়ে অবিশ্বাস্য 99 সেন্ট স্টোর অফারটি আবিষ্কার করেছি … কফি পোডের পুরো পরিস্থিতি !!! এটা পাগলামি. আমি এটির সাথে একজন সহকর্মী 99 সেন্ট স্টোর ভোক্তার সাথে বন্ধন করেছি। আমরা দুজনেই একটি কার্ট পেতে গিয়েছিলাম পাশাপাশি আমি আমার বাবা -মায়ের জন্য একটি পাশাপাশি আমার ভাইয়ের জন্যও পেয়েছি
এই সপ্তাহান্তে আমি আমার বাবা -মাকে আঘাত করার আগে আমি 16 মাইল দৌড়েছিলাম। এটি দীর্ঘ সময়ের মধ্যে 13.1 মাইলের চেয়ে আমার প্রথম রান ছিল।
আমার পক্ষে রেস পরিস্থিতির বাইরে দীর্ঘকাল চালানো কঠিন ছিল। আমি দীর্ঘ রান বা প্রশিক্ষণ রান হিসাবে দৌড়াদৌড়ি করতে পছন্দ করি তবে আমি 26.2 মাইলের জন্য প্রস্তুত বোধ করি না। আমি চাই সেখানে আরও 20 মাইল দৌড় ছিল।
যাইহোক। আমি আমার মাইলেজ ব্যাক আপ তৈরি করছি যেহেতু দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ায় প্রচুর শরতের ম্যারাথন রয়েছে (ইউএম, পাশাপাশি অন্যান্য জায়গাগুলির একটি দুর্দান্ত চুক্তি)। সুতরাং আমি আমার লিল আজকের পরিকল্পনাকারীকে ধরার পাশাপাশি এটির সাথেই রয়েছি।
সপ্তাহের সময় আমি ডোনটস সম্পর্কে অনেক বিশ্বাস করছিলাম। কিছু ক্ষেত্রে এটি অন্যান্য সময়ের তুলনায় অনেক বেশি ঘন ঘন বা তীব্র ঘটে।
আমি এটি আমার মন থেকে বের করতে পারিনি তাই আমি বিশাল যেতে এবং 6 টি ডোনট পেতে বেছে নিয়েছি। সব আমার জন্য.
ঠিক আছে, বোস্টন ক্রিম পাইটি আমার পক্ষে ছিল না – আমি একজনকে আমার বাবার কাছে নিয়ে গিয়েছিলাম। পাশাপাশি আমি আমার দুর্ভিক্ষের সাথে তাদের বাকি অংশগুলি ভাগ করে নিয়েছি। বুম
আমার #1 পিক হ’ল ফ্লফি গ্লাসড। আমার আঞ্চলিক ডোনাট অবস্থানটি সত্যই দুর্দান্ত ব্লুবেরি ডোনাট তৈরি করে। পাশাপাশি সেই কমলা একটি সত্যই দুর্দান্ত … সমস্ত ডোনাট অবস্থানগুলির কি এই বিকল্পগুলি রয়েছে?
আমার সেরা জীবন গাইডেন্স পার্ট 1:
1. আপনার ডোনটটি কয়েক সেকেন্ডের জন্য মাইক্রোওয়েভে রাখুন (পাশাপাশি দীর্ঘ নয়)।
২. আপনি যদি কেউ খাবার বা অর্থের জন্য জিজ্ঞাসা করছেন তবে যদি কোনও আঞ্চলিক মুদি দোকান থেকে হাতে উপহার কার্ড বা দ্রুত দুর্দান্ত অবস্থানটি হাতে রাখুন।
3. চালিয়ে যেতে …
পোল: আপনি পুনর্ব্যবহারের আগে চিনাবাদাম মাখনের জারগুলি (বা অনুরূপ আইটেম) লন্ড্রি বা ধুয়ে ফেলছেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ারমেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একজন রানার দ্বারা এক দিনের ভিডিওতে যা খাই। আমি কোনও দিন প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস যা খেয়েছি তার খাবারের ডায়েরি। প্লাস
বছরের রেসের খুব ভাল, পাশাপাশি রেসিপিগুলিও চলছে!
বছরের রেসের খুব ভাল, পাশাপাশি রেসিপিগুলিও চলছে!
ঠিক এই বছর আমি কত মাইল দৌড়েছি। খুব সেরা রেস পাশাপাশি একটি পোস্টে পরামর্শ চলমান! সামগ্রিক মাইল গণনা পাশাপাশি ক্যালো পরীক্ষা করুন
বোস্টন ম্যারাথন বাতিলকরণটি চলার জন্য কী বোঝায় – পডকাস্ট 125
বোস্টন ম্যারাথন বাতিলকরণটি চলার জন্য কী বোঝায় – পডকাস্ট 125
ঠিক কীভাবে বোস্টন ম্যারাথন 2020 সালে সমস্ত রানারকে প্রভাব ফেলেছিল your আপনার জাতি কি ভার্চুয়াল হবে? আমার দীর্ঘ রান দিনের পাশাপাশি বো চ্যানিং
দৌড়ানোর সময় জল পেতে 3 হ্যাক
দৌড়ানোর সময় জল পেতে 3 হ্যাক
ঠিক কীভাবে জল পাবেন যখন এটি আনতে না করে দৌড়াতে হয়। রানের জন্য হাইড্রেশনের জন্য 3 টি হ্যাক যা গিয়ারের প্রয়োজন নেই
ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ
ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ
ওয়াল্ট ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ। ডিজনি এক্সপো, 5 কে রেসের পাশাপাশি লাইনের ফটোগুলি শুরু করুন। ডাব্লুডিডাব্লু রেস উইকএন্ড চালানোর জন্য পরামর্শ
রানারদের জন্য করোনভাইরাস – আপনার যা জানা দরকার তা
রানারদের জন্য করোনভাইরাস – আপনার যা জানা দরকার তা
রানারদের জন্য করোনভাইরাস তথ্য। আপনি কি কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় চালাতে পারেন? ম্যারাথনগুলির তালিকা বাতিল বা বিলম্বিত d
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।