সাতটি মারাত্মক স্বাস্থ্য রুটিন
সাতটি মারাত্মক স্বাস্থ্য রুটিন

সাতটি মারাত্মক স্বাস্থ্য রুটিন

আজ আমার পাল ক্রিস্টিনের সাথে লাঞ্চের তারিখ ছিল। সুতরাং, আমার রান করার পর আমি তার সাথে দেখা করার দরজা বন্ধ করে দিলাম।

ডাক্তার ওজ সম্প্রতি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য 7 মারাত্মক পাপের একটি শো ছিল এবং আমি এক বড় সময়ের জন্য দোষী সাব্যস্ত করেছি, সব সময়: দেরী হচ্ছে।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও

অপ্রচলিত বই এবং নেটফ্লিক্স পর্যালোচনা
বইটি এবং নেটফ্লিক্স সিরিজের পর্যালোচনা – অপ্রচলিত। একটি ভাল শুনুন – বই, পডকাস্ট এবং ভিজ্যুয়াল উপভোগ পর্যালোচনা সিরিজ।

আরো ভিডিও

0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 28 সেকেন্ড

এর পরে
আমেরিকান ডার্ট বুক রিভিউ
12:07.

লাইভ দেখান
00:00.
08:21.
07:28

তিনি বলেন, আপনি যদি 5 মিনিট আগে না হন তবে আপনি 10 মিনিট দেরী করেন। আমি মনে করি আমি এমন ভাবতে শুরু করব এবং তাড়াতাড়ি জায়গা পেতে চেষ্টা করছি। আমি দেরিতে যাচ্ছি যখন আমি দেরী করছি এবং এটি মজার বা সুস্থ না হওয়ার সাথে সাথেই নিজেকে উদ্বেগ দেয়?

এখানে মারাত্মক পাপের সম্পূর্ণ তালিকা রয়েছে …

আপনি জেগে উঠার সময় প্রসারিত না

ব্রেকফাস্ট খাওয়া না

দেরী চলমান

নির্বোধ খাওয়া

একটি পালঙ্ক আলু হচ্ছে

পরিবার এবং বন্ধুদের থেকে disconnecting

একটি বিছানা সময় না

আমি শেষ সপ্তাহের আগে সপ্তাহে আমার পেরেক সৌন্দর্যের পার্লার এ শোটি দেখার জন্য আমি ভাগ্যবান ছিলাম, তবে তার কাছে কিছু স্নিপেট রয়েছে: সাতটি মারাত্মক রুটিনগুলি আপনাকে এখন বিরত রাখতে হবে

যেহেতু আমি আমার পালের সাথে দেখা করার জন্য দেরী হয়ে যাচ্ছিলাম, আমি ড্রাইভে আনন্দিত হতাম না, কিন্তু পথে ফিরে যাওয়ার পথে আমি ট্রাফিকটি অবিশ্বাস্যভাবে হালকা ছিলাম এবং এত ড্রাইভ বাতাসের বাতাস ছিল?

Kristin এবং আমি panera আঘাত এবং আমি চেয়েছিলেন কি সিদ্ধান্ত নিতে পারে না। এটি একটি ঘনিষ্ঠ কল ছিল এবং আমি অবশেষে দুই বাছাই সঙ্গে গিয়েছিলাম। সালমন সালাদ, কালো মটরশুটি স্যুপ এবং একটি সম্পূর্ণ গম baguette। আমি প্রতিটি শেষ কামড় খেয়েছি এবং এখনও ক্ষুধার্ত অনুভূত! আমি আজ একটি পশু।

তারপর, আমার স্টাফ রাখা এবং আমার babysitting গিগাবাইট পেতে 5 মিনিট ছিল। আমি ত্যাগ করার আগে আমি রুটি একটি টুকরা উপর কিছু চকলেট বাদাম মাখন রাখা যে আমি মিষ্টি কিছু craving ছিল বিবেচনা।

বসার সময় আমি লারবারও ছিলাম। যখন আমি বাড়ি বেন পেয়েছিলাম এবং আমি দিনের ঘটনাগুলির উপর যাওয়ার জন্য একটি ছোট্ট হাঁটতে লাগলাম এবং আমরা চলে যাবার আগে আমি একদল আঙ্গুর ধরে রাখি (তারা প্রায়শই চলে গেছে)।

আমি সবচেয়ে র্যান্ডম ছিল, কিন্তু ডিনার জন্য তীব্র craving = হার্ড উঁচু ডিম। আমি অনুভব করলাম আমি এক খাওয়া ছাড়া অন্য দিন যেতে পারিনি। যে অদ্ভুত হয় না?

ডিনার বাকি হ্যামাস সঙ্গে একটি বড় সালাদ ছিল। Carb দৃষ্টিভঙ্গির জন্য আমি খুব কিছু veggie crisps ছিল।

এবং ডেজার্ট জন্য একটি আপেল। এখন আমি আমার দাঁত ব্রাশ করা এবং একটি বিট জন্য ফিরে লাঠি আবশ্যক। আজ এবং গতকাল বেনিকা-জমিতে একটু পাগল ছিল এবং আমাদের রিচার্জ করতে হবে। কাল দেখা হবে!

প্রশ্নঃ আপনি কি 7 মারাত্মক অভ্যাসের মধ্যে দোষী সাব্যস্ত? আপনি সাধারণত ইভেন্টের প্রথম দিকে বা দেরী হয় ??

আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন

সংরক্ষণ

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার করুন

টুইট

পিন

শেয়ার করুন

মেইল

শেয়ার করুন

এই জন্য নির্বাচন করুন:

ব্রোকলি রেসিপি সঙ্গে সহজ scalloped আলু

ব্রোকলি রেসিপি সঙ্গে সহজ scalloped আলু

ব্রোকলি হালকা রেসিপি swaps সঙ্গে সহজ scalloped আলু। Veggie প্যাকড পারিবারিক বন্ধুত্বপূর্ণ সাইড ডিশ Potluck রেসিপি

আলু এবং chorizo ​​টাকোস রেসিপি

আলু এবং chorizo ​​টাকোস রেসিপি

রানার্স নিরামিষাশী রেসিপি জন্য সহজ আলু এবং Chorizo ​​Tacos। আমার মেক্সিকান ক্লাসিক chorizo ​​এর লাইটার সংস্করণ। রানার রেস

পিজ্জা ওমলেট ​​রেসিপি -২ উপায়

পিজ্জা ওমলেট ​​রেসিপি -২ উপায়

কম ফ্যাট রিয়েল ক্যালিফোর্নিয়া মোজারেলা সহ স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের পিজ্জা ওমলেট ​​রেসিপি। প্রাতঃরাশের জন্য ডিম ক্রাস্ট পিজ্জা রেসিপি, লুন

Elote রেসিপি-বাড়িতে সহজ মেক্সিকান রাস্তার ভুট্টা

Elote রেসিপি-সহজ মেক্সিকান রাস্তার Corবাড়িতে এন

এলোট রেসিপি – হিস্পানিক পনির টপিংয়ের সাথে সহজ মেক্সিকান স্ট্রিট কর্ন রেসিপি। ক্লাসিক মেক্সিকান এই স্বাস্থ্যকর গ্রহণের চেষ্টা করুন

ক্রিমি সিলান্ট্রো সস সহ শীট প্যান চিংড়ি টাকো

ক্রিমি সিলান্ট্রো সস সহ শীট প্যান চিংড়ি টাকো

সহজ চিংড়ি টাকোস শীট প্যান রেসিপি। সিলান্ট্রো ক্রিম সসের সাথে হালকা চিংড়ি টাকো প্রোটিনযুক্ত প্যাকযুক্ত এবং শীর্ষে ডাব্লু

অসম্ভব টেরিয়াকি বোলস – প্রাক রেস রেসিপি

অসম্ভব টেরিয়াকি বোলস – প্রাক রেস রেসিপি

অসম্ভব বার্গার টেরিয়াকি রানারদের জন্য রেসিপি। হাফ ম্যারাথন চালানোর আগে প্রাক দীর্ঘ রান বা প্রাক রেস ডিনার রেসিপি

⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *