ঠিক আপনি কীভাবে ট্রাম্পোলিন জাম্পিংয়ের একটি বিকেলের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন?
আমার সেরা দিকনির্দেশনাটি হ’ল: “কিছু হালকা প্রসারিত সহ।”
আমার নতুন ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল ডে 2. রানেট্রেপট.কম
আরও ভিডিও
1 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 45 সেকেন্ড
পরবর্তী
চলমান পরামর্শটি কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় সুস্থ থাকুন
02:25
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:45
আমার সবচেয়ে খারাপ দিকনির্দেশনাটি হ’ল: “একটি বিশাল মধ্যাহ্নভোজন সহ!”
ওহ ভাল, আমি কখনই বলিনি যে আমি ডাঃ ফিল (বা এমন কেউ যিনি ট্রামপোলাইন সম্পর্কে গাইডেন্স সরবরাহ করেন)। বেন পাশাপাশি আমি তার ভাইবোনের পাশাপাশি শ্যালক-শ্যালকের দিকে যাওয়ার আগে পাবলিক্সে গিয়েছিলাম।
তাহলে সময় লাফ দেওয়ার সময়!
প্রথমত, আমাদের ভাগ্নে ওভেন পাশাপাশি অ্যাটিকাস একটি সুযোগ পেয়েছিল।
এরপরে, আমি এটি একটি ঘূর্ণি সরবরাহ করেছি।
হাই-ইয়া! একটি বাধা
বেন ফ্লিপ করতে পারে, তবে তারা আমাকে নার্ভাস করে তোলে।
পুরোপুরি উল্টো!
আমার একটি জলখাবারের জন্য মধ্যাহ্নের কিছু আঙ্গুর ছিল।
এটি অ্যাটিকাসের তৃতীয় জন্মদিনের পাশাপাশি আমরা তাঁর পছন্দের খাবার – পিজ্জা দিয়ে উদযাপন করেছি। আপনার পাশাপাশি আমার উভয় বাচ্চা। আপনার পাশাপাশি আমার দুজনেই…
আমার কাছে 2 টি বিশাল মাশরুমের পাশাপাশি মরিচের টুকরো ছিল। আমি পিজা পছন্দ করি. তাই ধন্যবাদ আমি আর লড়াই করি না।
কিছুটা মিষ্টি…
তারপরে, হাউস বেসে ফিরে – আরও অনেক বেশি মিষ্টি যে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বার আইসক্রিমটি আশ্চর্যজনক।
এখন বেন পাশাপাশি আমি গ্রেপ্তারকৃত উন্নয়নের পুরানো পর্বগুলি দেখার জন্য আবদ্ধ করছি। আমরা এখন পর্যন্ত এফএল -তে একটি বিস্ফোরণের পাশাপাশি এক টন শিথিলকরণ করছি। তবে, আগামীকাল আমি কিছুটা উত্পাদনশীল হওয়ার পাশাপাশি ইমেলগুলির পাশাপাশি জিনিসগুলিও ধরার চেষ্টা করব।
শুভ রাত্রি
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার