অডিও প্লেয়ার এইচটিটিপিএস: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_131.mp3
00:00
00:00
00:00
পডকাস্ট: নতুন উইন্ডোতে খেলুন | ডাউনলোড
সাবস্ক্রাইব: অ্যাপল পডকাস্ট | গুগল পডকাস্টস | স্টিচার | আরএসএস
ফাস্ট গার্লস – নিউ বই এখন প্রায় তিনটি দ্রুত মহিলা রানার যারা ইতিহাস তৈরি করেছেন, লেখক এলিস হুপারের সাথে সাক্ষাত্কার। প্লাস একসময় আমার মা আমাকে ডাক্তারের কাছে যেতে বলেছিলেন।
দৈনিক আপডেট হওয়া এবং চেক-ইনগুলির জন্য ইনস্টাগ্রামে @রুনিয়েট্রেপট অনুসরণ করুন! এবং আইজি = বুক আইডিয়া অদলবদলের জন্য আজকের প্রশ্ন – একটি বইয়ের সুপারিশ সহ চিম ইন।
আমি আশা করি আপনি আজ দ্রুত বোধ করছেন কারণ আমরা দ্রুত মেয়েদের কথা বলছি। এবার ‘ফাস্ট গার্লস’ আপনার চলমান গ্রুপকে উল্লেখ করছে না – এটি একটি নতুন বই যা মার্কিন অলিম্পিক দলে প্রথম মহিলা রানারদের গ্রিপিং ইতিহাস এবং বার্লিনে 1936 গ্রীষ্মের গেমসে তাদের ভ্রমণগুলি আবিষ্কার করে।
আমি এখন ফাস্ট গার্লস আইডিয়াল শুনছি এবং মূল ইভেন্টে লেখক এলিস হুপারের সাথে কথা বলার জন্য আমি আনন্দিত। সুতরাং একটি উষ্ণতা দিয়ে শুরু করা যাক!
গা গরম করা:
আপনি কেমন আছেন?? এটি এখানে দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ায় গরম এবং এটি আসলে আর্দ্র! আমি আর্দ্রতার অভ্যস্ত নই।
আমি গ্রীষ্মে ফ্লোরিডায় বার্ষিক ভ্রমণ করতাম এবং এটি সেখানে খুব আর্দ্রতা ছিল যে আমি ব্রত করি যে আপনার শ্বাস নিতে সক্ষম হতে গিল থাকতে হবে। আর্দ্রতা ছিল 100% এবং এটি সাধারণত পানির নীচে চলার মতো।
সুতরাং আমি কৃতজ্ঞ যে এটি আর্দ্র নয়। তবে আর্দ্রতার সবচেয়ে খারাপ অংশগুলির মধ্যে একটি হ’ল – এটি তাপকে ধরে রাখে। সোসাল বিবেচনা করে যে এটি শুকনো রয়েছে … দিনের মাঝামাঝি গরম থাকে, যখন সূর্যের বাইরে বেরিয়ে আসে এটি স্পষ্টতই গরম থাকে তবে সকাল এবং সন্ধ্যায় এটি কোথাও আর্দ্রতার চেয়ে অনেক বেশি শীতল হয়।
তবে এখন এটি নয় এবং এটি সকাল 7 টায় 78 ডিগ্রি ছিল! এটি ক্রেজ এবং এটি নির্দেশ করে যে আপনি ‘উত্তাপকে পরাজিত করতে’ তাড়াতাড়ি বেরিয়ে আসতে পারবেন না!?! যা গ্রীষ্মে দৌড়ানোর জন্য আমার যাওয়ার পদ্ধতি। বু।
তবে – রেন্ট সত্ত্বেও, আমি সত্যিই অনুভব করি যে আমরা দৌড়াতে সক্ষম হব ভাগ্যবান।
অন্যান্য অনেকগুলি ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা এখন একটি নন-আদর্শ। জিম বন্ধ আছে। যোগ স্টুডিওস, পাইলেটস স্টুডিওস, জুম্বা ক্লাস, ক্রসফিট, স্পিনিং… সুতরাং লোকেরা ওয়ার্কআউট এখন কোনও বিকল্প আদর্শ নয়। তবে আপনি দৌড়াতে পারেন। আমরা দৌড়াতে পারি !!
সুতরাং আমি আশা করি আপনি এখন একটি ভাল রান আদর্শ করছেন! আসুন আমরা কী করতে পারি তার জন্য কৃতজ্ঞ হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করি।
নতুন রানার রিসোর্স:
দৌড়ানোর সময় জল বহন করার সর্বোত্তম উপায়। এটি রান ইট রিপিট ডট কম এবং ইউটিউবের প্রতিটি ধরণের হাইড্রেশন চলমান গিয়ারের উপকারিতা এবং কনস সহ একটি ভিডিও।
এবং আমি একটি নতুন হালকা রুটি পেয়েছি যা আসলে ভাল! আমি এটি কস্টকোতে পেয়েছি এবং এটি বলছে কেটো বন্ধুত্বপূর্ণ উচ্চস্বরে এবং লেবেলে সন্তুষ্ট আদর্শ তবে এটি সাধারণত একটি কম ক্যালোরি, উচ্চ ফাইবার রুটি – প্রতি স্লাইসে 30 ক্যালোরি। আমি এটি সম্পর্কে ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করেছি @রুনিয়েট্রিপিয়েট যাতে আপনি সেখানে রুটি এবং পুষ্টির লেবেলের ছবিগুলি দেখতে পারেন।
প্রশ্নোত্তর ফিরে আসছে! সুতরাং আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আপনি শোতে উত্তর দিতে চান দয়া করে একটি ভয়েস মেইল বা ইমেল ছেড়ে দিন।
ভয়েসমেইল লাইনটি 562 888 1644 – সেই নম্বরটি কল করুন এবং আপনার প্রশ্নটি সহ একটি বার্তা দিন।
অথবা Runeatrepeat@gmail.com ইমেল করুন এবং বিষয় লাইনে পডকাস্ট প্রশ্ন রাখুন।
আপনি যখন দৌড়ানোর সময় আপনার কোনও প্রশ্ন থাকে – থামুন এবং কল করুন বা এটি আপনার নোট অ্যাপে রাখুন যাতে আপনি ভুলে যাবেন না!
আমি যে নিবন্ধগুলি দেখিয়েছি সেগুলির লিঙ্কগুলি এবং রুনিয়েট্রেপট.কম এ শো নোটগুলিতে ভয়েসমেইল নম্বর এবং ইমেল রাখব
এখন আসুন মূল ইভেন্টে আসুন!
ফাস্ট গার্লস বুক – এলিস হুপার সাক্ষাত্কার
ফাস্ট গার্লস লেখক এলিস হুপার প্রথম ইন্টিগ্রেটেড উইমেন অলিম্পিক দলের সদস্যদের গ্রিপিং ইতিহাস এবং জার্মানির বার্লিনে 1936 গ্রীষ্মের গেমসে তাদের ভ্রমণগুলি অনুসন্ধান করেছেন। এই অনুপ্রেরণামূলক গল্পটি তিনটি স্বল্প-পরিচিত ট্রেলব্লাজিং মহিলা অলিম্পিয়ানদের বাস্তব জীবনের উপর ভিত্তি করে। এই অবিশ্বাস্য মহিলাদের গল্পগুলি ক্যাপচার করার এক ভয়ঙ্কর উপায়।
আমি এখন এটি শ্রুতিমধুর আদর্শে শুনছি। এবং এর আগে আমি কোনও historical তিহাসিক কথাসাহিত্যের বইটি শোনিনি – সুতরাং শব্দটি স্ব -বর্ণনামূলক বলে মনে হচ্ছে আমি এলিসকে এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছি কারণ আমি মনে করি এটি এত আকর্ষণীয় এবং historical তিহাসিক ঘটনাগুলি সম্পর্কে শেখার এক ভয়ঙ্কর উপায়।
মূল ইভেন্ট: এলিস হুপার – ফাস্ট গার্লসের লেখক
এলিস এবং আমি সম্পর্কে চ্যাট:
Historical তিহাসিক কল্পকাহিনী কী?
কীভাবে তিনি এই রানারদের খুঁজে পেয়েছেন
গ্রীষ্ম অলিম্পিক
গল্প এবং বই মাধ্যমে শেখা
মহামারী চলাকালীন তিনি কীভাবে সক্রিয় রয়েছেন
এবং আরও!
এলিস হুপারের সাথে সংযুক্ত:
আপনি আপনার স্থানীয় ছোট বইয়ের দোকানে, অ্যামাজনে, শ্রুতিমধুর এবং আরও অনেক কিছুতে এলিস হুপারের দ্বারা দ্রুত মেয়েদের পেতে পারেন।
তার ওয়েবসাইটে – এলিস হুপার ডটকম
বা ইনস্টাগ্রাম – @এলিসহুপার
আমি আশা করি আপনি এতে আনন্দ নিয়েছেন! আপনি বই এবং আপনার চিন্তাগুলি পড়েন বা শুনেন কিনা তা আমাকে জানান। এবং আপনার যদি কোনও বইয়ের সুপারিশ থাকে তবে দয়া করে তাদের সাথে আজকের ইনস্টাগ্রাম পোস্টে চিমে থাকুন !!
পুরষ্কার:
আজকের পুরষ্কারগুলি কস্টকো থেকে এই সপ্তাহের খাবারের প্রিয়। এগুলি এখন কস্টকো আদর্শের আমার 3 টি প্রিয় খাবার।
পুরষ্কার:
কস্টকো থেকে নতুন কেটো বান্ধব রুটি। এটা ভালো!!
তিনটি সেতু ডিমের কামড়
কস্টকো থেকে ভাজা ভেজিগুলি-এটি একটি প্রধান বিষয় যা আমি সর্বদা পাই এবং সর্বদা হাতে থাকি।
বন্ধ: চলমান প্রশ্ন এবং পডকাস্ট পর্যালোচনা
আপনার যদি কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আমাকে জিজ্ঞাসা করুন – ইমেল রান ইট পুনরাবৃত্তি @জিমেইল ওআর কল করুন 562 888 1644
অনুগ্রহ করে শোতে সাবস্ক্রাইব করুন এবং আপনি যদি বিশ্বে ভাল ভাইবগুলি রাখতে চান – 5 তারা এবং সদয় শব্দ সহ শোটি রেট করুন এবং পর্যালোচনা করুন। আমি সত্যিই এটার প্রশংসা করছি!!
শোনার জন্য ধন্যবাদ!! একটি ভয়ঙ্কর রান আছে!
প্রশ্ন: আমি কোন বইটি পড়তে / শুনতে হবে ??
রান ইট পুনরাবৃত্তি পডকাস্ট – 131. রানিং পডকাস্ট শো নোটগুলি রানিয়েট্রেপট.কম এ রয়েছে।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
1 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
1
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
রান পডকাস্টে ডক 135
রান পডকাস্টে ডক 135
কীভাবে আঘাত এড়ানো যায় সে সম্পর্কে ক্রিস্টোফার সেগলার চালান, আপনি যদি আহত বোধ করেন তবে কী করবেন এবং ব্যথা জার্নাল প্রিন্টেবল
ক্ষুধার্ত রানার গার্ল পডকাস্ট 88 এর সাথে ব্রুকস চলমান ট্রিপ রেকাপ
ক্ষুধার্ত রানার গার্ল পডকাস্ট 88 এর সাথে ব্রুকস চলমান ট্রিপ রেকাপ
ক্ষুধার্ত রানার গার্ল এবং রান ইট পুনরাবৃত্তি তাদের সাম্প্রতিক সিয়াটলে ভ্রমণ ব্রুকস চলমান রাষ্ট্রদূতদের সাথে পুনরুদ্ধার করুন! হ্যালো! আজ আমি
গরম আবহাওয়ায় দ্রুত চালান সেরা আইডিয়া ডাব্লু হিদারুনজ 128
গরম আবহাওয়ায় দ্রুত চালান সেরা আইডিয়া ডাব্লু হিদারুনজ 128
@হিদারুনজ থেকে সেরা গ্রীষ্মের চলমান গোপনীয়তা। গরম আর্দ্র আবহাওয়ায় কীভাবে চালাবেন। আমি চালাতে কী পান, খাওয়া এবং পরিধান করব
ফিনিস পডকাস্ট 134 এ চালান
ফিনিস পডকাস্ট 134 এ চালান
রান ইট পুনরাবৃত্তি পডকাস্ট পর্ব 134 এ আমন্ডা ব্রুকস সাক্ষাত্কারের সাথে সমাপ্তিতে দৌড়ে যান Her তার নতুন বই, সাম্প্রতিক রেস এবং
বই পর্যালোচনা পার্ট 1 কথাসাহিত্য শ্রুতিমধুর বই – পডকাস্ট 114
বই পর্যালোচনা পার্ট 1 কথাসাহিত্য শ্রুতিমধুর বই – পডকাস্ট 114
তালিকার বইয়ের পর্যালোচনাগুলি পড়া। গত কয়েক মাস থেকে অ-কাল্পনিক পড়া তালিকার সেরা। শ্রুতিমধুর বইগুলির পডকাস্ট পর্যালোচনা
নতুন বছরের জন্য 3 টি বড় ঘোষণা
নতুন বছরের জন্য 3 টি বড় ঘোষণা
হ্যালো! রান ইট পুনরাবৃত্তি পডকাস্টে ফিরে স্বাগতম! আমার অনেক উত্তেজনাপূর্ণ ঘোষণা আছে !! একটি আমার নতুন রুমমেট সম্পর্কে
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।