এটি 1 ম মে! আমি একটি নতুন শুরু ভালবাসি, তাই না?
প্রথম এখানে আমার প্রিয় রান, মাস থেকে নিবন্ধগুলি খাওয়া এবং পুনরাবৃত্তি করুন
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
5 মিনিট গরম গরম
রানারদের জন্য দ্রুত উষ্ণ। আপনার রান করার আগে 5 মিনিট গরম চলছে। কিভাবে চালানোর জন্য প্রস্তুত হতে হবে। আপনি চালানোর আগে কী করবেন তার জন্য ধারণা
আরও ভিডিও
5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 34 সেকেন্ড
পরবর্তী
6 আগস্ট থেকে পডকাস্ট পুনরুদ্ধার
07:26
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:34
রান:
টিম নুনের সাথে রাগনার সোসাল। এটি একটি বিষ্ফোরণ ছিল!
খাওয়া:
টুকসনে আমার কুকিজ এবং থাই কারি পিজ্জা ছিল
পুনরাবৃত্তি:
গোল্ডেন গেট ব্রিজটি পেরিয়ে কীভাবে দৌড়াবেন এবং তারপরে আমি আরএনআর সান ফ্রান্সিসকো অর্ধে পরের দিন আবার এটি করেছি
ম্যারাথন
সম্মানজনক উল্লেখ: আমার হাফ ম্যারাথন আইডিয়া ভ্লগ
মে 2013 লক্ষ্য:
1. আমি পরিকল্পনা করেছি সমস্ত দৌড় এবং ভ্রমণ ইভেন্টগুলিতে আনন্দ নিন! আমার জীবন এই মাসে অযৌক্তিক এবং আমি চাপ না দিয়ে এটি উপভোগ করার দিকে মনোনিবেশ করতে চাই।
2. একটি প্রাক-পরিকল্পিত বিকেলে নাস্তা আটকে দিন।
৩. ইমেলের শীর্ষে থাকুন – আমি প্রায় ধরা পড়েছি!
মে মাসের জন্য চলমান এবং ভ্রমণের সময়সূচী:
5 ই মে- ওসি ম্যারাথন <- এই রবিবার! নিবন্ধকরণ এখনও খোলা আছে। একটি অর্ধেক এবং পূর্ণ ম্যারাথন আছে। 15/16 মে - একটি ফুডি ইভেন্টের জন্য নিউ ইয়র্ক 18 ই মে - বিটিআর 50 কে 20 শে মে - আমার ভাইয়ের বিবাহ 27 শে মে- লেগুনা হিলস হাফ ম্যারাথন <- এটি স্মৃতি দিবসে (সোমবার)। এটি একটি ভয়ঙ্কর ছোট্ট জাতি যা আমি 2 বছর আগে করেছি এবং উপভোগ করেছি! এটি প্রচুর পরিমাণে যানবাহন পার্কিং সহ একটি স্থানীয় মলের কাছাকাছি শুরু হয় তাই এটি সহজ বাতাসযুক্ত। প্রশ্ন: মে এর জন্য আপনার লক্ষ্য কি? এই ইভেন্টগুলির বাইরে আমি ঘুমাচ্ছি আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন সংরক্ষণ ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল! শেয়ার টুইট পিন শেয়ার মেল শেয়ার এগুলি বেছে রাখুন: নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা নতুন বছরের জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা 2022 এর জন্য চলমান লক্ষ্যগুলির সর্বোচ্চ তালিকা New নতুন বছরের রান গোলগুলি আপনার সেরা চলমান লক্ষ্যগুলি সেট করতে ওয়ার্কবুক প্রশংসামূলক গাইড! ফেভারিং ফেভারিট ফেভারিং ফেভারিট পড়ার জন্য চলমান গিয়ার থাকা দরকার। সমস্ত রানারদের জন্য এই মরসুমে আপনার সেরাটি চালানোর ধারণা। প্লাস আমার প্রিয় রান গিয়ার করোনাভাইরাসের কারণে যদি আপনার জাতি বাতিল করা হয় তবে কী করবেন করোনাভাইরাসের কারণে যদি আপনার জাতি বাতিল করা হয় তবে কী করবেন কীভাবে আপনার ম্যারাথন, হাফ ম্যারাথন, 10 কে, 5 কে বাতিল করা হয় তবে কীভাবে ফওয়ার্ড এবং প্রশিক্ষণ পাবেন। করোনভাইরাস এবং চলমান রেস গ্রুপ আর রান করুন পুনরাবৃত্তি ইনস্টাগ্রাম প্রশ্নোত্তর - 21 এপ্রিল রান করুন পুনরাবৃত্তি ইনস্টাগ্রাম প্রশ্নোত্তর - 21 এপ্রিল @রুনিয়েট্রেপট ইনস্টাগ্রাম প্রশ্নোত্তর কীভাবে এক বছর পরে কোনও দৌড়ের পরে আবার চালানোর জন্য অনুপ্রাণিত হতে হয় এবং এখন আপনি কখনও আকৃতির বাইরে থাকেন প্রথমার্ধের ম্যারাথন আইডিয়াস এবং এপ্রিল থেকে আরও অনেক প্রশ্নোত্তর প্রথমার্ধের ম্যারাথন আইডিয়াস এবং এপ্রিল থেকে আরও অনেক প্রশ্নোত্তর নতুন প্রশ্ন এবং উত্তর। প্রথমার্ধের ম্যারাথন আইডিয়াস - দৌড়ের শেষ মুহুর্তের শেষ মুহুর্তে। বই এবং মুভ থেকে আমার প্রিয় উদ্ধৃতি হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন - প্রশ্নোত্তরের জন্য আপনাকে কতক্ষণ প্রশিক্ষণ দিতে হবে হাফ ম্যারাথন বা পূর্ণ ম্যারাথন - প্রশ্নোত্তরের জন্য আপনাকে কতক্ষণ প্রশিক্ষণ দিতে হবে ইনস্টাগ্রাম থেকে নতুন চলমান প্রশ্নগুলি @রুনিয়েট্রেপেট স্টোরি বক্স! আজ আমরা টিএইচ এর জন্য একটি নতুন রানার প্রশিক্ষণের কথা বলছি ⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা।