আমি কেবল পরের মাসের জন্য চলমান ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডারটি সম্পন্ন করেছি পাশাপাশি ইনস্টাগ্রামে স্ক্রোলিং করছিলাম। আমি রানারদের হারিয়ে যাওয়া এবং সমস্ত ম্যারাথন, হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি বাতিল হওয়া অন্যান্য দৌড় সম্পর্কে দুর্ভাগ্যজনক বোধ করতে দেখছি।
আমি আপনাকে শুনতে পাচ্ছি. আমি গভীরভাবে অসন্তুষ্ট পাশাপাশি অনেক লোকের পাশাপাশি আমি যে জিনিসগুলি মিস করি সে সম্পর্কেও দুর্ভাগ্যজনক।
লক্ষ্য নির্ধারণ করা বা এমনকি চলমান পাশাপাশি শারীরিক ফিটনেসটি এখন সবচেয়ে ভাল কী শেষ করতে হবে তা বোঝা মুশকিল কারণ আমরা বুঝতে পারি না যে কখন জীবন কোনও নতুন সাধারণ স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।
এটি একটি খুব, অত্যন্ত কঠিন বছর হয়েছে। আমি এই বছরটি করতে চাইলে আমি যে সমস্ত জিনিসটি করতে পারি সে সম্পর্কে বিশ্বাস না করার চেষ্টা করি যেহেতু এটি আমাকে কাঁদতে পাশাপাশি সরবরাহ করার মতো বোধ করে।
তারপরে, সেই দুর্ভাগ্যজনক অবস্থান থেকে বেরিয়ে আসা কঠিন যেহেতু আমাদের কখন এবং ঠিক কীভাবে মহামারীটি আমাদের পিছনে থাকবে সে সম্পর্কে আমাদের চেকলিস্ট বা টাইমলাইন নেই।
আমি টানেলের শেষে আলো দেখতে চাই। আমি আশা চাই। আমি যখন একসাথে চালাতে পারি সেইসাথে ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি 10Ks পাশাপাশি 5Ks আবারও চালু থাকবে তার ক্যালেন্ডারে আমি একটি তারিখ চাই!
প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা মেনে চলার জন্য কোনও দৌড়, মজাদার রান, রিলে, রানিং ক্লাব, রানিং গ্রুপ বা অন্যান্য কারণ না থাকলে দৌড়াদৌড়ি করা কঠিন।
তবে আমার নতুন বছরের রেজোলিউশনটি ছিল আমার সেরাটা করা।
এটি আমার সেরা কাজ করা থেকে বিরত থাকে (যদি আমার পথে যা কিছু চলছে) বা আমার সেরাটি করুন (যদি আমি আহত না হই) বা আমার সেরাটি (ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণ) করুন।
হ্যাঁ, যখন আমি মূলত এই উদ্দেশ্যটি সেট করি তখন আমি বিশ্বাস করি এটি মূলত চলমান সম্পর্কে হবে। আমি আমার পরবর্তী ম্যারাথনের প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় আমার সেরাটি করতে চাই। আমি দৌড়ানোর পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন রেসিংয়ের ক্ষেত্রে আমার সেরাটি করতে চাই। আমি আরও ভাল রানার হওয়ার জন্য আমার সেরাটি করতে চাই।
আমার লক্ষ্য হ’ল: আমার সেরাটি করুন – প্রতিটি পরিস্থিতিতে।
আমি আমার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আমার সেরা করতে চাই। আমি দৌড়াতে আমার সেরা করতে চাই। আমি দুর্বল অভ্যাস ভঙ্গ করতে আমার সেরা করতে চাই। আমি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আমার সেরা করতে চাই।
এবং হ্যাঁ, আমি দ্রুত, আরও শক্তিশালী পাশাপাশি আরও ভাল চালানোর জন্য আমার সেরাটি করতে চাই।
তবে ক্যালেন্ডারে দৌড় ছাড়াই – এই বছরটি আমি বিশ্বাস করি যে এটি হবে তার তুলনায় এই বছরটি অত্যন্ত আলাদা পাশাপাশি হতাশাব্যঞ্জক।
যে স্তন্যপান।
এটি সফলভাবে বলা ঠিক আছে – যেহেতু এটি হয়।
এবং আমি বুঝতে পেরেছি যে লড়াইয়ের জন্য অসংখ্য লোকের দুর্দান্ত লড়াই রয়েছে। সুতরাং আমি নিজের জন্য দুঃখ বোধ করব না যে আমি যখন সমস্যার বিশাল স্ট্যাকটি বুঝতে পারি তখন আমি দৌড় চালাতে পারি না, আমার খুব খারাপ নয়।
হ্যাঁ … পাশাপাশি আমার অনুভূতিগুলি এখনও বৈধ।
আমি এই অনুভূতিগুলি পাওয়ার জন্য নিজেকে সম্মতি দেওয়ার পরিবর্তে স্তন্যপানটি ধরে রেখেছি।
এবং রানিং হ’ল আমি কীভাবে আমার মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে একটি দুর্দান্ত স্থানে থাকি তার একটি বিশাল অংশ। দৌড়াদৌড়ি আমাকে জীবনের কিছু অত্যন্ত কঠোর, একাকী, মরিয়া, হারিয়ে যাওয়া সময়ের মাধ্যমে এটি তৈরি করতে সহায়তা করেছে। আমি খুব কৃতজ্ঞ যে আমি দৌড়াদৌড়ি আবিষ্কার করেছি – এটি আমার জীবনকে পরিবর্তন করেছে।
সুতরাং এটি শখের চেয়ে অনেক বেশি। এটি একটি কাজের চেয়ে অনেক বেশি। এটি সামাজিক সময়ের চেয়ে অনেক বেশি। এটি সোশ্যাল মিডিয়ায় প্রকাশের চেয়ে অনেক বেশি। এটি ক্যালোরি বর্ষণ করার জন্য একটি দুর্দান্ত পদ্ধতির চেয়ে অনেক বেশি। এটি একটি পডকাস্টের চেয়ে অনেক বেশি (তবে ডিএফ শোনেন রান ইট পুনরাবৃত্তি পডকাস্ট… উইঙ্ক)।
যাইহোক – আমি এই বছর সামাজিক সময় হ্রাস, দীর্ঘতর রান পাশাপাশি দৌড় সম্পর্কে দুর্ভাগ্যজনক হওয়ার জন্য নিজেকে সম্মতি দিচ্ছি।
এবং পরিস্থিতিতে আপনার এটির প্রয়োজন – আমি এই বছর আপনি যে জিনিসগুলি মিস করেছেন সে সম্পর্কে দুর্ভাগ্যজনক হওয়ার জন্য আমি আপনাকে সম্মতি জানাই।
আমরা দু: খিত হতে 5 মিনিট পাই, কাঁদতে, নিজের জন্য দুঃখ বোধ করি, একটি ফিট নিক্ষেপ করি।
তারপরে, আমাদের উঠতে হবে, ধুলাবালি করার পাশাপাশি এগিয়ে স্থানান্তরিত করতে হবে।
আমরা এখন যে কোনও পরিস্থিতিতে সবচেয়ে ভাল আছি তার পক্ষে সবচেয়ে ভাল করার জন্য আমাদের যোগ্য হওয়ার কারণে আমাদের এগিয়ে যেতে হবে। আমরা এই বছরটি ফিরে তাকানোর পাশাপাশি এটি সম্পর্কে শারীরিক সুস্থতা বা চলমান মজাদার মোট ক্ষতি সম্পর্কে ভাবতে চাই না বলে আমাদের এগিয়ে যেতে হবে।
আমরা বর্তমান পরিস্থিতিতে আমাদের সেরা জীবন অনলাইন করতে পারি বলে আমাদের এগিয়ে যেতে হবে। এটি আদর্শ নয়, তবে আমরা নিজেকে দয়া করে, অনুশীলন করতে, স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর বিশ্বাস করার জন্য এই সময়টি ব্যবহার করতে যাচ্ছি কিনা তা আমরা বেছে নিতে চাই।
আমি পরের মাসে আমার সেরাটি করতে চাই- আমি আশা করি আপনি আমার সাথে যোগ দেবেন!
xoxo, Monica
NOTE – next month’s Running workout calendar comes out in 2 days!
Please comply with @RunEatRepeat on Instagram so you get the everyday updates to stay accountable as well as motivated!!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
2 সেভ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
2
পিন
শেয়ারটুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার