অডিও প্লেয়ার দিয়ে চলমান সেরা পডকাস্টগুলি
00:00
00:00
00:00
পডকাস্ট: নতুন উইন্ডোতে খেলুন | ডাউনলোড
সাবস্ক্রাইব: অ্যাপল পডকাস্ট | গুগল পডকাস্টস | স্টিচার | আরএসএস
আমার নতুন ভিডিও
চলমান পরামর্শটি কোভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় সুস্থ থাকুন
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় সুস্থ থাকার পরামর্শ চলমান পরামর্শ। হোম অর্ডারে থাকার সময় আপনি কি দৌড়াতে এবং বাইরে হাঁটতে পারেন? আপনার মুখ স্পর্শ এড়াতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে একটি পয়েন্টার রয়েছে …
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 2 মিনিট, 25 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1
03:12
লাইভ দেখান
00:00
08:21
02:25
আমি এখন সেরা পডকাস্টগুলি শুনছি – প্রতিটি বিভাগে আমার পছন্দের একটি তালিকা এবং সেগুলি সম্পর্কে একটি লিল বিট। আমি একটি খুব প্রয়োজনীয় উত্তর দিচ্ছি তবে সম্ভবত টিএমআই চলমান প্রশ্নের উত্তর দিচ্ছি – আপনি কি শর্টস / টাইটসের অধীনে অন্তর্বাস পরেন? এবং অবশেষে এই সপ্তাহে পুরষ্কারগুলি বিশাল !!
আপনি যদি এখানে নতুন হন …
আমি মনিকা এবং আমি 2 টি বিশাল লক্ষ্য ভাগ করে নেওয়ার জন্য রান ইট রিপিট ডট কম তৈরি করেছি – 1 টি পূর্ণ ম্যারাথন চালান, 20 পাউন্ড হারাতে পারি। কারণ তখন আমি 30 টি পূর্ণ ম্যারাথন, 50 হাফ, 900 ডোনাট এবং এখন রান ইট পুনরাবৃত্তিটি অনলাইনে একটি বিশাল সম্প্রদায় এবং এখন এই পডকাস্টটি চালাচ্ছি। আপনি এখানে এখানে সন্তুষ্ট!
গা গরম করা:
– আমি আজ রাতে একটি ছুরি দক্ষতা ক্লাসে যাচ্ছি! আমি যদি আঙুল কেটে ফেলি তবে আমি আপনাকে জানাব! হয়তো আমি এটি বন্ধ করে দেব …
– আমি সবেমাত্র জোন ক্রাকাউয়ারের পাতলা বাতাসে শুনেছি। এটি ছিল বিস্ময়কর!
আমি এই সপ্তাহান্তে আমার দীর্ঘকাল রান করার আগে ইউটিউব চালু করেছি এবং এলোমেলোভাবে একজন ডাক্তার দ্বারা একটি আলাপ যা মাউন্ট এভারেস্টে ছিল ক্রাকৌর ছিল যেখানে প্রচুর লোক মারা গিয়েছিল সংকট প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলছিল। কারণ তারা বইটি নিয়ে আলোচনা করেছিল আমি এটি ডাউনলোড করেছি এবং তত্ক্ষণাত এটি রান করতে শুনতে শুরু করে। আমি কয়েক দিনের মধ্যে করা হয়েছিল। হ্যাঁ! ভাল বই এবং চলমান !!
আমার একটি শ্রুতিমধুর সাবস্ক্রিপশন রয়েছে তাই আমি এটি শুনেছি – তবে এটি পুরানো ফ্যাশনও উপলভ্য।
– আমি এই বছরের জন্য মাইলগুলিতে গাদা সম্পর্কে প্রশ্ন করছি। হ্যাঁ! আমি নভেম্বরে আবার এটি করতে যাচ্ছি তবে আমি চেক-ইনগুলির বিকল্পগুলি নিয়ে ভাবছি এবং রান বাজি করার বিষয়টি বিবেচনা করছি।
বাজি বাজান – আপনি নিজের উপর 40 ডলার বাজি ধরেন যে আপনি একটি সেট পরিমাণ বার চালাবেন। এটি 30 মিনিটের জন্য সাধারণত সপ্তাহে 4 দিন।
আপনি কি আগ্রহী থাকবেন?
আপনার জন্য একটি ভাল লক্ষ্য কি হবে?
আমার প্রিয় ব্যবসায়ী জো’র কুমড়ো মৌসুমী খাবারগুলি স্বাস্থ্যকর। এখনই তালিকা!
চলমান গিয়ার প্রশ্ন:
হাই মনিকা,
আমি বেনামে থাকতে চাই কারণ, সম্ভবত প্রত্যেকে এর উত্তরটি ইতিমধ্যে জানে তবে… আপনি/লোকেরা তাদের চলমান শর্টস/টাইটসের অধীনে কী পরেন? আমি সবেমাত্র আপনার “সেরা চলমান শর্টস” পডকাস্ট শুনেছি এবং অবাক হয়েছি। কমান্ডো? থং? যদি তাই হয়, কোনটি? আমাকে এই কিছুটা বিব্রতকর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য ধন্যবাদ। ?
আপনি দৌড়ানোর সময় অন্তর্বাস পরে থাকলে ইনস্টাগ্রাম পোলটি চিম ইন করতে যান!
>>> ইনস্টাগ্রাম পোলগুলি আমার ইনস্টাগ্রামের গল্পগুলিতে রয়েছে = আপনাকে আইজি -তে আমার বায়ো ছবিতে ক্লিক করতে হবে এবং এটি আপনাকে আমার গল্পগুলিতে নিয়ে যাবে। এগুলি কেবল 24 ঘন্টা উপলব্ধ তাই তারা চলে যাওয়ার আগে এটি পরীক্ষা করে দেখুন!
আপনি যদি ওয়ার্কআউট করার সময় অন্তর্বাস পরতে চান তবে এমন একটি জুড়ি চেষ্টা করুন যা বিশেষত চলমান আঁটসাঁট পোশাক, শর্টস বা যোগ প্যান্টের অধীনে পরতে তৈরি করা হয়েছে।
ওয়ার্কআউট / চলমান অন্তর্বাস:
আর্মার খাঁটি প্রসারিত থংয়ের অধীনে (আমি এগুলির ভাল পর্যালোচনা শুনেছি)
অ্যাডিডাস বিরামবিহীন থং অন্তর্বাস
প্রধান ঘটনা:
আমার প্রিয় পডকাস্ট
সেরা চলমান / ফিটনেস পডকাস্ট:
আমার প্রিয় চলমান পডকাস্টগুলি এখন সেরা
১. অন্য একজন মা রানার পডকাস্ট – রানারদের সাথে সাক্ষাত্কারের মিশ্রণ, রেসের পরামর্শ এবং পুনরুদ্ধার, প্রশিক্ষণ প্রশ্নোত্তর এবং আরও অনেক কিছু।
২. ধৈর্যশীল প্ল্যানেট – আমি এখন পর্যন্ত এটির জন্য নতুন নতুন এটি শ্রোতার দৌড়াদৌড়ি, ট্রায়াথলন, পুষ্টি… প্রশ্নগুলির উত্তর দিচ্ছেন। তারা একটি মহিলা সহ-হোস্ট নিয়ে আলোচনা করেছেন যদিও তাই আমি মনে করি এটি কখনও কখনও সহ-এড হয়। পুরুষ উভয়ই অভিজ্ঞ এবং চালনা এবং প্রশিক্ষণের জন্য শিক্ষিত শোনার হোস্ট করে।
আমার তালিকায় অন্যান্য চলমান পডকাস্ট…
চলমান লাইফস্টাইল পডকাস্ট – আমি এটি অনেকটা শুনতে পেতাম এবং কেবল আমার সাধারণ ঘূর্ণায়তায় এটি হারিয়ে ফেলতাম। আমি মনে করি এটি সুন্দর এবং সহায়ক। আমি পছন্দ করি যে হোস্ট সংবেদনশীল মনোবিজ্ঞানের উপর বড়।
ডিজরুনস – তিনি আরআর পডকাস্টে ছিলেন এবং খুব মজাদার!
ফিট ম্যান পান – গবেষণা ভিত্তিক পরামর্শের সাথে প্যাক করা সংক্ষিপ্ত পর্বগুলির এই স্টাইলটি পছন্দ করুন। প্রতিটি পর্ব একটি নির্দিষ্ট পরামর্শ বা প্রশ্নে থাকে।
শীর্ষ পডকাস্টে রান – টিনা মুর যখন হোস্ট ছিলেন তখন আমি এটি শুনতাম। তার এখন আরও একটি পডকাস্ট রয়েছে – রিয়েল পডকাস্টের জন্য দৌড়! আমি এখনও শুনতে আমার পডকাস্ট তালিকা আপডেট করি নি।
সেলফি চালান এখন তিনি করতে পারেন এবং তিনি পডকাস্ট করেছেন – স্পোর্টস ব্রা স্কোয়াডের বিকাশকারী কেলি রবার্টস তার ম্যারাথন প্রশিক্ষণ, মানসিক প্রশিক্ষণ এবং আঘাতগুলি কাটিয়ে উঠার বিষয়ে আপডেটগুলি থেকে
সেরা মজা / কমেডি পডকাস্ট:
1. হিদার ম্যাকডোনাল্ডের সাথে রসালো স্কুপ
২. কী ক্র্যাপেন তা দেখুন
আমি সবেমাত্র দুশ্চরিত্রা বাইবেল এবং দুশ্চরিত্রা শেশ আবিষ্কার করেছি … সুতরাং আমি নিশ্চিত নই যে আমি এখনও তাদের ভালবাসি কিনা তবে বিবি কিছু মজার মুহূর্ত রয়েছে।
সেরা লাইফস্টাইল পডকাস্ট:
1. চর্মসার গোপনীয়
2. ইয়ং হাউস লাভ একটি পডকাস্ট আছে
সেরা স্বাস্থ্য পুষ্টি পডকাস্ট:
1. পুষ্টি ডিভা পডকাস্ট
2. সমৃদ্ধ রোল পডকাস্ট
সম্মানিত উল্লেখ:
মডেল হেলথ শো এবং ফুড পাইশ
‘
সেরা সত্য অপরাধ পডকাস্ট:
আমি সেরকে পছন্দ করতামআইল এবং সেখান থেকে অপরাধ লেখকদের আবিষ্কার করেছে … এবং তারপরে অন্যান্য সত্যিকারের অপরাধ পডকাস্টগুলি।
আমি সম্প্রতি যে সেরাটি শুনেছি:
1. অন্ধকারে
2. অপরাধী
৩. নোংরা জন – শীঘ্রই একটি শো প্রকাশিত হচ্ছে তাই শুনুন এবং তারপরে আমরা এটি দেখতে পারি
এটি সম্পর্কে বিশদ বিবরণ জন্য পডকাস্ট পর্ব 89 দেখুন
সেরা নিউজ পডকাস্ট:
1. টেড রেডিও ঘন্টা
2. টেড প্রতিদিন কথা বলে
আমি সত্যিই অন্যদের কথা শুনি না।
সেরা সংস্থা পডকাস্ট:
1. গ্যারি ভি – তার কোনও বিএস স্টাইল পছন্দ করুন। এবং আমিও অভিনব নই।
২. প্যাট ফ্লিন একজন উদ্যোক্তা এবং পৃথিবীতে এতটা শোনাচ্ছে।
সেরা ধর্ম / মানসিক স্বাস্থ্য পডকাস্ট:
1. ভালবাসা ওপরাহের খুব আত্মা রবিবার
২. আমি যখন ঘুমাতে যাই তখন শোনার জন্য মেডিটেশন মিনিসকে ভালবাসি
৩. বুদ্ধিমান মনোবিজ্ঞানীকে ভালবাসুন
আজকের ইনস্টাগ্রাম পোস্টে চিম ইন করুন এবং আমাকে আপনার প্রিয় পডকাস্টটি জানান !!
এবং আরও মজাদার জন্য এবং দৌড়, খাওয়া এবং শো সম্পর্কে কথা বলার জন্য প্রাইভেট ফেসবুক গ্রুপে যোগদানের বিষয়ে নিশ্চিত হন!
পুরষ্কার:
রান ইট পুনরাবৃত্তি দলটি রিভেল কটনউড রেসে হাফ ম্যারাথন টিম বিভাগের জন্য প্রথম জিতেছে !!
এবং আরইআর দল ম্যারাথন বিভাগের হয়ে চতুর্থ স্থান অর্জন করেছে !!
অন্যান্য রেভেল রেস এবং প্রচুর অন্যান্য দৌড় সংরক্ষণ করতে রেস ডিসকাউন্ট পৃষ্ঠাগুলি দেখুন !!
আপনার যদি আমার কাছে কোনও প্রশ্ন থাকে – Runeatrepeat@gmail.com ইমেল করুন বা আরইআর ভয়েসমেইল লাইন 562 888 1644 কল করুন
ইনস্টাগ্রামে @রুনিয়েট্রেপট ট্যাগ করুন এবং শোনার সময় আপনি কী করছেন তা আমাকে জানান।
এবং যদি আপনার ওয়ার্কআউট করার জন্য অনুপ্রেরণার প্রয়োজন হয় তবে বিশ্রামের দিনটি ভাগ করে নিতে চান বা অন্য কাউকে উত্সাহিত করার মতো মনে করতে চান – আপনার আপডেটের সাথে আইজিতে আমার ডেইলি রান রিপোর্টে মন্তব্য করুন!
শোনার জন্য ধন্যবাদ এবং দুর্দান্ত রান করুন !!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
125save
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
125
পিন
শেয়ার
টুইট
শেয়ার
মেল
শেয়ার