আরে সেখানে পাশাপাশি আনন্দিত শুক্রবার!
আমি এই সপ্তাহান্তে হাফ ম্যারাথন চালাচ্ছি পাশাপাশি পরের সপ্তাহান্তে আইএনওয়াই ম্যারাথনও। সাধারণত এটি আমার স্টাইল নয়। আমি টেপার টেপার টেপারে একটি বিশাল বিশ্বাসী। তবে, আমি আইএনজি থেকে একটি প্রশংসামূলক বিব পেয়েছি পাশাপাশি আমি হাফগুলি পছন্দ করি পাশাপাশি এটি এলএতেও তাই আমি এটিকে প্রত্যাখ্যান করতে পারি না। (আমি এটিকে সহজ করে নিতে যাচ্ছি, এর পরে আরও অনেক কিছু))
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
কভিড 19 প্রাদুর্ভাবের সময় চলমান আইডিয়া সুস্থ থাকুন
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় সুস্থ থাকার ধারণা চলমান। আপনি কি বাড়ির অর্ডারে থাকার সময় বাইরে হাঁটতে পারেন? আপনার সাথে আপনার চুক্তিটি স্পর্শ করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে একটি টিপ রয়েছে …
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 2 মিনিট, 25 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 3
00:51
লাইভ দেখান
00:00
08:21
02:25
সুও, আজ সকালে আমি একটি সাধারণ 4 মাইল করেছি পাশাপাশি আগামীকালও আমি কিছুই করছি না। আমি ঝরনাটিতে উঠে দাঁড়াতে পারি, তবে এটি সম্পর্কে। হতে পারে.
আমি যখন ফিরে এসেছি তখন আমি ডিমের পাশাপাশি টোস্টের একটি দ্রুত প্রাতঃরাশ তৈরি করেছি (আপনি কি সত্যিই এর একটি ছবি দেখতে চান?)। পাশাপাশি এখন আমি কিছু আইসড কফিতে চুমুক দিচ্ছি।
আমি আজ সত্যিই একটি শুক্রবারের ট্রিট চাই – এটি একটি পাগল সপ্তাহ হয়েছে! আমি যখন কলেজে স্টারবাক্সকে সহায়তা করেছিলাম তখন এটি আমাকে বিশ্বাস করে। শুক্রবার সকালে পুরো সপ্তাহের মধ্যে আমাদের ব্যস্ততম ছিল! দেখে মনে হয়েছিল যে প্রচুর লোকেরা নিজেকে শুক্রবার সকালে একটি মার্জিত কফির পাশাপাশি প্রায়শই প্যাস্ট্রি হিসাবে চিকিত্সা করে।
বেনের কাজ শুক্রবারে ব্যাগেলসের পাশাপাশি ডোনটস পায়। আমার পুরানো কাজটি প্রতি শুক্রবারে প্রাতঃরাশ করতে ব্যবহার করা হয়েছিল (একজন ব্যক্তি অফিসের জন্য প্রাতঃরাশ আনার পাশাপাশি পরিশোধিত হবে)। হ্যাঁ, আমি সত্যই মজাদার অফিসে কাজ করেছি।
আজ জাতীয় কুমড়ো দিবস !!!
আমি বুঝতে পারি কুমড়ো ব্লগল্যান্ডে খেলানো হয়েছে, তবে বিশাল ওল ’কুমড়োর মাথা হিসাবে কেউ আমার মনে হচ্ছে হাইপ চালিয়ে যাওয়া আমার পক্ষে ভাল।
এখানে আমার পছন্দের কুমড়ো রেসিপিগুলির কয়েকটি, পিন ওয়ান, সমস্ত পিন…
কোনও বেক কুমড়ো পাই নেই
কুমড়ো ডিপ <- গ্রাহাম ক্র্যাকার লাঠিগুলির সাথে পরিবেশন করার পাশাপাশি একটি পার্টিতে যান! কুমড়ো প্যানকেকস গ্লুটেন প্রশংসামূলক কুমড়ো প্যানকেকস সহজ কুমড়ো কাপকেকস ওয়াফলস বা প্যানকেকের জন্য কুমড়ো ক্রিম প্রশ্ন: আপনি কি নিজেকে একটি বিশেষ শুক্রবারের ট্রিট সরবরাহ করেন? আপনার পছন্দের কুমড়ো রেসিপিটি কী? আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন সংরক্ষণ ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল! শেয়ার টুইট পিন শেয়ার মেল শেয়ার এগুলি বেছে রাখুন: সাধারণ পেপারমিন্ট বার্ক দই ডিপ রেসিপি সাধারণ পেপারমিন্ট বার্ক দই ডিপ রেসিপি স্বাস্থ্যকর পেপারমিন্ট বার্ক দই ডিপ রেসিপি। ছুটির প্রিয় ভিত্তিতে এই সহজ পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর মিষ্টি চেষ্টা করুন! এফআরইউ দিয়ে পরিবেশন করুন ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1 ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1 ডোপি অসুবিধা প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1 ভাল ... আমি যখন গত সপ্তাহে ডোপি অসুবিধা চালানোর জন্য নিবন্ধনের সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম তখন আমি মূলত অবাক হয়েছি 6 থেকে 12 মে রিপোর্ট চালান 6 থেকে 12 মে রিপোর্ট চালান হ্যালো! ঠিক এই সপ্তাহে আপনার দৌড়ানোর পাশাপাশি কীভাবে খাচ্ছিল? এখানে আমার দৌড়, খাবার, মজার, এলোমেলো পাশাপাশি টিএইচ থেকে আপডেটগুলি অক্টোবর লক্ষ্যগুলি পরিকল্পনাকারী-মুক্ত মুদ্রণযোগ্য মাসিক লক্ষ্য সেটিং ওয়ার্কশিট অক্টোবর লক্ষ্যগুলি পরিকল্পনাকারী-মুক্ত মুদ্রণযোগ্য মাসিক লক্ষ্য সেটিং ওয়ার্কশিট দৌড়ানোর পাশাপাশি ফিটনেসের জন্য মাসিক লক্ষ্য। প্রাথমিক লক্ষ্য, মাসিক লক্ষ্য পাশাপাশি সপ্তাহের মধ্যে সেট করা ক্ষুদ্র লক্ষ্য। প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য লক্ষ্য মাস পিএল আমার বিশ্রাম দিন সকালেরুটিন আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন দৌড় থেকে বিশ্রামের দিনে আমার সকালের রুটিন। আমি কী করি, আমি বিশ্রামের দিনে কী খাচ্ছি এবং সেই সাথে অন্যান্য বিটিএস কোনও চলমান দিনের জন্য বছরের রেসের খুব ভাল, পাশাপাশি রেসিপিগুলিও চলছে! বছরের রেসের খুব ভাল, পাশাপাশি রেসিপিগুলিও চলছে! ঠিক এই বছর আমি কত মাইল দৌড়েছি। খুব সেরা রেসের পাশাপাশি একটি পোস্টে সমস্ত ধারণা চালানো! সামগ্রিক মাইল গণনা পাশাপাশি ক্যালো পরীক্ষা করুন ⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা ।