সাধারণত আমি বৃহস্পতিবার স্বীকারোক্তি নিবন্ধগুলি করি যেহেতু আমি নির্দিষ্ট বিষয়গুলি সম্পর্কে ওসিডির পাশাপাশি এটি তাদের মধ্যে একটি। (যদিও আমার অন্য যে কোনও বিষয়ে ওসিডি হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হবেন না, আমার বাড়িটি একটি জগাখিচুড়ি, আমার পোশাকের চারপাশে আমার চুল রয়েছে পাশাপাশি জন্মদিনগুলি মনে রাখতে ব্যর্থ হয়েছে যেমন এটি আমার কাজ))
যাইহোক, কিছু সত্যই আমাকে সত্যিই বগিং করছে পাশাপাশি আমি কেবল এটি আমার পায়ের বুক থেকে নামতে চাই … (উত্স)
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
আমি একটি কোভিড -19 পরীক্ষা পেয়েছি
করোনাভাইরাস পরীক্ষা পাওয়া – ঠিক কীভাবে এটি কাজ করে, এটি কেমন লাগে, আমার অভিজ্ঞতা পাশাপাশি আরও অনেক কিছু। আমি স্ট্যান্ডার্ড পরীক্ষা পেয়েছি পাশাপাশি বেন কোভিড -19 দ্রুত পরীক্ষা পেয়েছি।
আরও ভিডিও
5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 16 সেকেন্ড
পরবর্তী
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
04:31
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:16
গতকাল আমি এই গ্রীষ্মের জন্য আমার স্নানের সাথে ফিট করার চেষ্টা করেছি পাশাপাশি এটি আমাকে বাজে মনে হয়েছিল। উঘ। আমার দেহের নির্দিষ্ট অংশ রয়েছে যা আমি আয়নায় দেখলে দৃ strongly ়ভাবে অপছন্দকে অপছন্দ করতে সহায়তা করতে পারি না। এই 2 টি অঞ্চলের বাইরে আমি বেশ সহ্য করার পাশাপাশি স্ব গ্রহণ করছি, আমি শপথ করছি।
স্বীকারোক্তি #1: এই স্নানের ফিটের পরাজয়টি আমার বুঝতে পেরে 20 মিনিটের জন্য অ-আক্রমণাত্মক লিপো নিয়ে গবেষণা করার জন্য আমাকে ব্যয় করতে পরিচালিত করেছিল যে আমার কেবল এটি সম্পর্কে রচনা করা দরকার এবং ভেন্টও। আহ্ আমি এটি স্বীকার করা আরও অনেক ভাল বোধ করছি।
স্বীকারোক্তি #2: আমি সত্যিই কিছু (নন-স্যাডলব্যাগ সম্পর্কিত) নিয়ে হতাশ হয়েছি পাশাপাশি ঠিক এখানে এ সম্পর্কে এখনই কথা বলতে পারি না। দুঃখিত, সেই স্বীকারোক্তি বোবা।
স্বীকারোক্তি #3: আমি সম্ভবত উপরের স্বীকারোক্তিটি প্রকাশ করতে হবে কিনা তা বেছে নেওয়ার জন্য আমি আরও একটি 20 মিনিট ব্যয় করব যেহেতু আমি উদ্বেগের ফলে এটি কেউ নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করবে পাশাপাশি বেশ কয়েকটি ইমেইলকে নির্দেশ করে।
দাবি অস্বীকার: দয়া করে কোনও ব্লগ লেখক নিজের সম্পর্কে নিজের সম্পর্কে যে জিনিসগুলি উল্লেখ করেন তা কখনই নির্দেশ করবেন না। মনে রাখবেন আপনি সাধারণত কারও ইন্টারনেট ডায়েরিতে পড়ছেন। আপনি যদি আমার আসল ডায়েরিটি পড়েন তবে আমি বিশ্বাস করি না যে আপনি গত সপ্তাহে বেনের সাথে ততটা দুশ্চরিত্রা ছিলেন কিনা তা আপনি উদ্বেগ করবেন …
মধ্যাহ্নভোজ! গতকালের আলোড়ন-ভাজা থেকে বাম ওভার।
এবং আমের, আপেল-বনানা পাশাপাশি আপেল সহ একটি দুর্দান্ত ফলের বাটি।
আমি কটেজ পনির পাশাপাশি কিছুটা চকোলেট গ্রানোলা যুক্ত করে শেষ করেছি। দ্রষ্টব্য: বেন গতরাতে চকোলেট গ্রানোলা আবিষ্কার করেছিলেন এবং পাশাপাশি বলেছিলেন, “আপনি কীভাবে সেই জিনিসটিকে স্বাস্থ্যকর কল করেন তা আমি ঠিক বুঝতে পারি না।”
আমি: “আমি এটিকে স্বাস্থ্যকর কল করি না, আমি এটিকে আশ্চর্যজনক কল করি।” সত্য গল্প.
প্রশ্ন: ঠিক আছে, উপলব্ধ কারও কাছে আমার পিঠে থাকতে হবে – কোনও ব্যক্তি কখনও বডি কনট্যুরিং/লিপো পদ্ধতি সম্পর্কে পান বা ভাবেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
আমার ক্রিসমাস ইচ্ছা তালিকা 2021
আমার ক্রিসমাস ইচ্ছা তালিকা 2021
সাইবার সোমবার বিক্রয় যা আছে তার লিঙ্কগুলির সাথে আমার ছুটির ইচ্ছা তালিকা। 2021 ক্রিসমাস মরসুমের জন্য রানার উপহার ধারণা
দ্রুত প্রকাশের রান পুনরুদ্ধার করতে সেরা ধারণা
দ্রুত প্রকাশের রান পুনরুদ্ধার করতে সেরা ধারণা
আপনার রান করার পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে 5 টি সেরা পদ্ধতি। দ্রুত নিরাময়ের জন্য দৌড়ানোর পরে আপনাকে কী করতে হবে এবং
ডিসেম্বর চলমান ক্যালেন্ডার প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারী
ডিসেম্বর চলমান ক্যালেন্ডার প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাকারী
প্রশংসামূলক চলমান ক্যালেন্ডার পাশাপাশি চলমান লগ প্রিন্টেবল পিডিএফ। রানার্স অনুশীলন পরিকল্পনাকারী এবং জন্য ডিসেম্বর ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডার
মাইল দিন 16 এ স্ট্যাক করুন – টো চেক ইন করুন
এসটিমাইল দিন 16 এ অ্যাক – টো চেক ইন করুন
চলমান অসুবিধা দিন 16. স্ট্যাক অন মাইলস রান অসুবিধা 2021. আপনার রানার শরীর এবং সঙ্গে পরিদর্শন করুন
5 মিনিট ওয়ার্ম আপ চলমান – ক
5 মিনিট ওয়ার্ম আপ চলমান – ক
রানারদের জন্য দ্রুত উষ্ণ। আপনার রান করার আগে 5 মিনিট গরম চলছে। ঠিক কীভাবে চালানোর জন্য প্রস্তুত হতে হবে। আগে কি করতে হবে তার ধারণা
একটি অগ্রগতি কি পাশাপাশি ঠিক কীভাবে তাদের দ্রুত চালানোর জন্য করা যায়
একটি অগ্রগতি কি পাশাপাশি ঠিক কীভাবে তাদের দ্রুত চালানোর জন্য করা যায়
ঠিক কীভাবে দ্রুত চালানো যায়। চলমান স্ট্রাইডস – ওয়ার্কআউট ড্রিল গতির কাজ চালান। নতুন স্পিড ওয়ার্কআউট সহ দ্রুততর পাশাপাশি পিআর পেতে প্রশিক্ষণ
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।