কখনও বিবেচনা করে যে জাম্বা জুসে কুমড়ো ধাক্কা মারার বিষয়টি আমি জানতাম আমি নিজের কুমড়ো মিল্কশেক তৈরি করতে চাই! এই সকালে এটির জন্য সবচেয়ে ভাল সময় ছিল তা বিবেচনা করে যে আমি গতরাতে বিশাল আকারের কুমড়ো থেকে প্রচুর বামে রেখেছি।
আমার কুমড়ো শেকটিতে রয়েছে: 1 কনটেইনার ভ্যানিলা চোবানি, 1/2 সি কুমড়ো, 1/2 সি সয়া দুধ (এটি খুব ঘন ছিল তা বিবেচনা করে আরও যুক্ত হয়েছে), কুমড়ো পাই মশলা, 1 এবং 1/2 টিবিএস। ব্রাউন সুগার, ড্যাশ ম্যাপেল সিরাপ (এটি সত্যিই সহায়তা করেছে!) এবং আইস কিউব। আমি এটি পেকান স্পাইস সিরিয়াল দিয়ে শীর্ষে রেখেছি, যা সত্যিই পেকান গ্রানোলা?
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ
করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় বাইরে দৌড়াতে বা হাঁটার জন্য মুখোশের ধারণাগুলির মুখোমুখি। আপনার কি কোনও ফেস মাস্ক এবং রানারদের জন্য সেরা বিকল্পগুলি পরতে হবে?
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 7 মিনিট, 15 সেকেন্ড
পরবর্তী
আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
14:26
লাইভ দেখান
00:00
08:21
07:15
পাশে আমার কুমড়ো মাখনের সাথে পিবি টোস্ট ছিল। আমি পিবি এবং জ্যামকে একটি ভাল, বাদাম টুকরো রুটির উপর পছন্দ করি! আমার কুমড়ো স্বাদযুক্ত প্রাতঃরাশ!
গত রাতে আমার ক্যালোরি লক্ষ্যটি বের করার পরে, আসলে এপ্রিল মাসে আর.ডি.কে দেখে আমি ভালভাবে বিবেচনা করে, আমি দিনের পর দিন অতিরিক্ত খাওয়া বন্ধ করার জন্য প্রাতঃরাশের জন্য 500 ক্যালোরি শুটিং করছি। আমি এটিকে লম্বা করেছি এবং এটি সেখানে চারপাশে আদর্শকে আঘাত করে। প্রাতঃরাশ ট্যালি সহজ, এটি বাকি দিন যা আমি মনোযোগ দিই না!
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ: আজ একটি বিশ্রামের দিন ছিল তাই আমি জোন ও কেট রেরুনস উপভোগ করার সময় কিছুটা হালকা শক্তি প্রশিক্ষণ দিয়েছিলাম এবং তারপরে বেনের সাথে (2 মাইলের নিচে) একটি সংক্ষিপ্ত পদচারণা/জগ নিয়েছিলাম।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
চুরো ওয়াফলস রেসিপি-সহজ ওয়াফল মেকার হ্যাক
চুরো ওয়াফলস রেসিপি-সহজ ওয়াফল মেকার হ্যাক
কেবল 4 টি উপাদান সহ চুরো ওয়াফলস রেসিপি। অবিশ্বাস্যভাবে সহজ ওয়াফলসগুলি রেফ্রিজারেটেড বিস্কুট ময়দা দিয়ে দ্রুত তৈরি, দারুচিনি এ
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি
কীভাবে সিরিয়াল দুধ এবং হালকা সিরিয়াল দুধ স্মুদি রেসিপি তৈরি করবেন। বাস্তব ক্যালিফোর্নিয়া এমআই সহ সহজ সুস্বাদু সিরিয়াল দুধের রেসিপি
কীভাবে আরও ভাল বাটি সিরিয়াল তৈরি করবেন- স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের টিপস!
কীভাবে আরও ভাল বাটি সিরিয়াল তৈরি করবেন- স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের টিপস!
কীভাবে সিরিয়াল স্বাস্থ্যকর বাটি তৈরি করবেন। একটি দ্রুত প্রাতঃরাশ তৈরি করুন যা আপনার পক্ষে ভাল এবং আপনাকে মধ্যাহ্নভোজন পর্যন্ত পূর্ণ রাখে
5-উপাদান মাশরুম চেডার ফ্রিটটা রেসিপি
5-উপাদান মাশরুম চেডার ফ্রিটটা রেসিপি
সহজ স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ – 5 উপাদান মাশরুম এবং চেডার ফ্রিটটা। প্রাতঃরাশের জন্য উচ্চ প্রোটিন, আঠালো প্রশংসামূলক এবং ভেজি
ক্র্যানবেরি এবং আখরোট সহ ক্যালিফোর্নিয়া ক্রিম পনির
ক্র্যানবেরি এবং আখরোট সহ ক্যালিফোর্নিয়া ক্রিম পনির
ক্র্যানবেরি এবং আখরোটের সাথে এই সহজ ক্যালিফোর্নিয়া ক্রিম পনিরের সাথে আপনার ছুটির দিনে ব্রাঞ্চটি নিন। এটি ক্লাসি মিশ্রিত করে
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি
সহজ প্রাতঃরাশ বেকড আলু রেসিপি আলু একটি সুস্বাদু, পুষ্টিকর-ঘন উদ্ভিজ্জ এবং আপনার ডাব্লুওকে জ্বালানী দেওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা।