আমরা ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহের শেষে পৌঁছেছি We ‘আমরা’ এর দ্বারা আমি আমাকে এবং আমার বিড়ালকে বোঝায় যা আমাকে সর্বদা উপেক্ষা করে যদি না আমার রাতের খাবারের জন্য সালমন না থাকে।
আমার দৌড়ের দ্রুত পুনরুদ্ধার করার পরে আমার কিছু চিৎকার রয়েছে।
আমার নতুন ভিডিও
গোল্ডেন রিট্রিভার তার বড়িগুলি নেবে না!
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 2 মিনিট, 19 সেকেন্ড
পরবর্তী
দৌড়াতে বা বাইরে টিপসের বাইরে চলার জন্য মুখোশ মুখ
07:15
লাইভ দেখান
00:00
08:21
02:19
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 6
রবিবার – 10 মাইল কারণ আমি বিরক্ত এবং একাকী ছিলাম।
সোমবার – 4 মাইল এবং 21 দিনের ফিক্স
মঙ্গলবার – টেম্পো পেসে 6 সহ 8 মাইল
বোনাস দ্রষ্টব্য -> আমি থেরাপিতে যাওয়ার পরে এবং সত্যিই ভাল সেশন করার পরে।
বুধবার – আমার চলমান ঘড়ি অনুযায়ী 9 মাইল। আমি এটি নোট করতে ভুলে গেছি।
বৃহস্পতিবার – 21 দিনের ফিক্স অ্যাবস
শুক্রবার – 8 মাইল এবং যোগ ফিক্স
শনিবার – দীর্ঘ রান। 18.59 মাইল। আমি দীর্ঘ সময় ধরে চালাচ্ছি এটি দীর্ঘতম!
আমাকে এই সমস্ত কেক পাঠানোর জন্য বেনের কাছে চিৎকার করুন! এটি ছিল আদর্শ চলমান জ্বালানী।
সুস্বাদু গুয়াকামোল তৈরির জন্য সাবরাকে চিৎকার করুন যাতে আমাকে নিজেই এটি করতে হবে না।
আমাকে সমস্ত সিরিয়াল পাঠানোর জন্য জেনারেল মিলসকে চিৎকার করুন !! ভালবাসা.
নতুন স্ট্রবেরি চেরিওসের একগুচ্ছ ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য নিজেকে চিৎকার করুন কারণ আমি খুব উত্তেজিত হয়েছি।
সাউদার্ন মোহনকে চিৎকার করুন – ল্যান্ডন / থমাস জিনিসটির উপর অন্য কেউ মারা যাচ্ছেন?!
আমি কেটে যাওয়ার সাথে সাথে সমস্ত তরমুজ খেয়ে টুপারওয়্যারকে নোংরা না করার জন্য আমার কাছে চিৎকার করুন। বুম
ভেগাসকে সর্বদা আমার দৌড়ানোর পক্ষে সমর্থন করার জন্য চিৎকার করুন যেমন তিনি যত্ন করে না যে আমি 2.5 ঘন্টা চলে গেছি যদিও আমি নিশ্চিত যে তিনি সম্ভবত আমাকে এক টন মিস করেছেন। Rrrrright।
নাথন গিওয়ে জয়ের জন্য শ্যানন বি এর কাছে চিৎকার করুন !! আমাকে আপনার তথ্য ইমেল করুন !!
প্রশ্ন: আপনি কার কাছে চিৎকার করছেন?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
দিন এবং আবহাওয়া সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য সঙ্গে চলমান পরিকল্পনাকারী
দিন এবং আবহাওয়া সম্পূর্ণ বিনামূল্যে মুদ্রণযোগ্য সঙ্গে চলমান পরিকল্পনাকারী
আবহাওয়ার সাথে সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান পরিকল্পনাকারী মুদ্রণযোগ্য। তাপ বা তুষার প্রশিক্ষণ কঠিন। স্মার্ট পরিকল্পনা করুন এবং এই পি দিয়ে আরও শক্তিশালী চালান
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4 চালানো, খাওয়া এবং আপডেটগুলি পড়া
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4 চালানো, খাওয়া এবং আপডেটগুলি পড়া
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 4. ডিজনি ওয়ার্ল্ড ডোপি চ্যালেঞ্জ প্রশিক্ষণ আপডেট। দৌড়ানোর সময় শোনার জন্য খাবার ডায়েরি এবং বই
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6. ব্লগ প্রতিদিনের আপডেট এবং ভিডিও জার্নাল চালানো। কীভাবে দৌড়াদৌড়ি করা এখন সবচেয়ে ভাল চলছে এবং আজকের রান ডাব্লুও
হাফ ম্যারাথন এবং পূর্ণ ম্যারাথন প্রশিক্ষণটি হ্যাভস করা উচিত
হাফ ম্যারাথন এবং পূর্ণ ম্যারাথন প্রশিক্ষণটি হ্যাভস করা উচিত
হাফ ম্যারাথন এবং পূর্ণ ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য সেরা চলমান পোশাক এবং গিয়ার।
27 টি উপাদান যা আপনার প্রশিক্ষণ এবং সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান লগ প্রিন্টেবলকে প্রভাবিত করতে পারে
27 টি উপাদান যা আপনার প্রশিক্ষণ এবং সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান লগ প্রিন্টেবলকে প্রভাবিত করতে পারে
দ্রুত, আরও ভাল, স্বাস্থ্যকর চালানোর জন্য প্রশিক্ষণ লগ ব্যবহারের পরামর্শ। সম্পূর্ণ বিনামূল্যে চলমান লগ মুদ্রণযোগ্য। 27 জিনিস যা আপনার প্রভাবিত করতে পারে
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1
ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সপ্তাহ 1
ডোপি চ্যালেঞ্জ প্রশিক্ষণ উইকে 1 ভাল … আমি যখন গত সপ্তাহে ডোপি চ্যালেঞ্জটি চালানোর জন্য নিবন্ধন করতে বেছে নিয়েছি তখন আমি বেশিরভাগই অবাক হয়েছি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।