আমি সাধারণত দীর্ঘ সময় ধরে পাশাপাশি আজকের দিনে খুব ক্ষুধার্ত থাকি। প্রাতঃরাশের মাত্র এক ঘন্টা পরে আমার পেট বাড়ছিল। আমি কিছু স্বাস্থ্যকর চর্বি পাশাপাশি প্রোটিনকে লারাবারের ধরণের (এক্সপো থেকে) পাশাপাশি একটি বেবিবেল পনিরও বেছে নিয়েছি। আমি বিশ্বাস করি না যে আমি এই বেবিবেলগুলি আগে চেষ্টা করেছি, পাশাপাশি আমি এটি পছন্দ করেছি।
আমি এখন কোনও সেনাবাহিনী খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুত হওয়ায় আমার ক্ষুধার্ত কেনা উচিত ছিল না! আচ্ছা ভালো. যাইহোক, আমার ওভারবোর্ড কেনার ট্রিপটি ফ্রিজার থেকে কিছু বোঝায়! একটি পাতলা খাবারের মতো পিজ্জা দরজা থেকে বেরিয়ে এসে আমি বেছে নিয়েছিলাম যে মধ্যাহ্নভোজন হবে।
আমার নতুন ভিডিও
উচ্চ অর্জন – দুর্দান্ত শ্রবণ বই পর্যালোচনা
টিফানি জেনকিন্স বইয়ের পর্যালোচনা দ্বারা উচ্চ অর্জনকারী। একটি ওষুধ আসক্তির দ্বৈত জীবনের নতুন স্মৃতিচারণের দ্রুত মূল্যায়ন। লেখক দ্বারা চেক আউট।
দৌড়ানোর সময়, খাওয়ার সময় বা লোকেরা যা কিছু করে তা শোনার সহজ বই।
আরও ভিডিও
6 মিনিট, 12 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1
03:12
লাইভ দেখান
00:00
08:21
06:12
এখন আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আমার সালাদ বাটিগুলি ঠিক কতটা বিশাল – হিমায়িত পিজ্জার আকারের দ্বিগুণ! আমি সালাদকে ঠিক এভাবেই রোল করি।
যেহেতু আজকের দিনে ক্ষুধার্ত দিনের মধ্যাহ্নভোজনে দু’বারের জন্য দু’বার প্রয়োজন ছিল …
এবং পিবি এর একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ যা আমি প্রকাশের ছবি যুক্ত করেছি।
আমার ফ্রেঞ্চ টোস্ট কাপের রেসিপিটির জন্য আমাকে রিকোটা পনির কিনতে হয়েছিল, তবে এটি কেবল 1/4 কাপ ব্যবহার করেছে। এখন আমার কাছে রিকোটার একটি কার্যত পূর্ণ ধারক পাশাপাশি কটেজ পনিরের একটি হাস্যকর বড় ধারক ছিল (স্পষ্টতই আমি ক্ষুধার্ত সমস্যা অবস্থায় এই কেনা আমার উপলব্ধি থেকে খারাপ)।
যাইহোক, আপনি এতটা ভেঙে ফেলা পনির পণ্যটি কী রাখবেন?!?!
অবশ্যই একটি লাসাগনা তৈরি করুন!
আমার নিজের লাসাগনা আমার যে জিনিসগুলি ব্যবহার করতে হয়েছিল তা দিয়ে আমার নিজের লাসাগনা উত্পাদন করতে ইচ্ছুক আমি কোনও রেসিপিটি দেখিনি। সুতরাং, এটি আমার অনির্দিষ্ট নিরামিষ লাসাগনা রেসিপি…
আমি এই (বিয়োগ 1/3 কাপ পরিবেশন) পাশাপাশি পাস্তা সসের একটি জার মিশ্রিত করেছি।
একটি পৃথক বাটিতে আমি 150 জেড রিকোটা 15 ওজ কটেজ পনির (অনুমান) পাশাপাশি প্রায় 4 টি কাটা তুলসী পাতা মিশ্রিত করেছি। আমি রসুনের গুঁড়ো দিয়ে এই মিশ্রণটি পাকা করি।
তারপরে আমি লাসাগনা নুডলস, পনির মিশ্রণ, সস মিশ্রণের পাশাপাশি কাটা পনির স্তরযুক্ত…
সমস্ত মিশ্রণ চলে না যাওয়া পর্যন্ত চালান, খাওয়া, পুনরাবৃত্তি করুন। কাটা পনির দিয়ে শীর্ষ।
এবং 45 মিনিটের জন্য 350 ডিগ্রি এ ওভেনে এটি পপ করুন।
আপনি লাসাগনে ভেজিগুলির স্তর যুক্ত করতে যাচ্ছেন বলে সালাদ দিয়ে পরিবেশন করুন তবে অলস হয়ে উঠলেন।
আরও একটি মাংসহীন সোমবার খাবার উপভোগ করুন! এটি এমনকি বেনকে কৌতুক করতে পারে
আমি নিজেকে গ্যারান্টি দিয়েছি যে আমি আগামীকালের আগে আমার তালিকাটি করতে আরও কিছু জিনিস পেরিয়ে যাব, তাই আমি আপনাকে সকালে দেখতে পাব!
ভাগ্যক্রমে, আমার তালিকার একটি জিনিস হ’ল “মিষ্টি মিষ্টি”। ঠিক আছে না, তবে এটি এখনও ঘটবে
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
2021 ম্যারাথন রেস আপডেট পাশাপাশি ঘোষণা
2021 ম্যারাথন রেস আপডেট পাশাপাশি ঘোষণা
ম্যারাথন তালিকাভুক্তির পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন রান যা ২০২১ সালে ঘটছে races আপডেট পাশাপাশি রেজিস্ট্রিটিও
মেজর ম্যারাথন রেস রেজিস্ট্রেশন সময়সীমা
মেজর ম্যারাথন রেস রেজিস্ট্রেশন সময়সীমা
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য ম্যারাথনগুলির পাশাপাশি প্রতিটি জাতির জন্য নিবন্ধনের তারিখগুলি তালিকাভুক্ত করা। সময়সীমা পাশাপাশি এনওয়াইসি ম্যারা চালানোর দাবি
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
একটি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিবস চালানো 2. শারীরিক ফিটনেস ডায়েরি আপডেট পাশাপাশি আমি ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় কী খাচ্ছি। বাকি দিনরান
রিভেল ম্যারাথন-বিগ বিয়ার রেসের ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
রিভেল ম্যারাথন-বিগ বিয়ার রেসের ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
রেভেল রান রেস সিরিজ ম্যারাথন বিশাল ভালুক রেসের পাশাপাশি শীর্ষ 10 তালিকা। আমার সাথে দৌড়ানোর পাশাপাশি রিভেল বিশাল ভালুকের খুব সেরা মাইল
পিজ্জা ওমলেট রেসিপি -২ উপায়
পিজ্জা ওমলেট রেসিপি -২ উপায়
কম ফ্যাট জেনুইন ক্যালিফোর্নিয়া মোজারেলা সহ স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের পিজ্জা ওমলেট রেসিপি। প্রাতঃরাশের জন্য ডিম ক্রাস্ট পিজ্জা রেসিপি, লুন
সাধারণ তারিখ শেক রেসিপি
সাধারণ তারিখ শেক রেসিপি
ক্যালিফোর্নিয়া তারিখ শেক রেসিপি স্বাস্থ্যকর আপডেট! পাম স্প্রির নিকটে traditional তিহ্যবাহী ক্যালিফোর্নিয়ার তারিখের হালকা সংস্করণটি সহজ পাশাপাশি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।