আজ সকালে আমি উজ্জ্বল এবং তাড়াতাড়ি জেগে উঠলাম (আমি এখনও ক্যালিফোর্নিয়ার সময়) এবং একটি রান করতে গিয়েছিলাম। আমি দীর্ঘ রান করতে চেয়েছিলাম, তবে ফ্লোরিডায় ট্র্যাকে থাকা আমার পক্ষে কঠিন (দেরী শুরু, সেরা খাওয়া নয়, মনে হচ্ছে যে আমি দিনের দৌড়াদৌড়ি করছি)। তবে, আমি আজ 12 মাইল করেছি এবং আমি সম্ভবত আগামীকাল একটি ব্যাক টু ব্যাক এলআর এর জন্য 12 করব।
আমরা যখন আগস্টে বেরিয়ে এসেছি আমি একই জিনিসটি করেছি – 13 এবং তারপরে 12 রান করেছিলাম। আমি সেই সময় নিউইয়র্কের জন্য প্রশিক্ষণ নিচ্ছিলাম। এখন আমি অন্য কিছুর জন্য প্রশিক্ষণ দিচ্ছি। নববর্ষের টিবিএ (কারণ আমি রহস্যময়, বেশিরভাগ কারণেই আমার সবকিছু বের করার দরকার নেই)।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
আমরা অপরিচিত পর্যালোচনা করার আগে পর্যালোচনা
আমরা রিনি কার্লিনো বুক রিভিউ দ্বারা অপরিচিত হওয়ার আগে।
অডিও বইয়ের জন্য দ্রুত চিন্তাভাবনা এবং সুপারিশ। গল্প, বর্ণনাকারী, পর্যালোচনা এবং আরও অনেক ভাল শ্রবণ সিরিজে।
আরও ভিডিও
9 মিনিট 0 সেকেন্ড, 42 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
01:45
লাইভ দেখান
00:00
08:21
09:42
প্রাতঃরাশ – আমি মনে করি এটি আমার তৈরি করা সেরা ওমেলেট – আমাকে নথিভুক্ত করতে হয়েছিল
আন্ডার আর্মার হুডি গিওয়ের বিজয়ী…
এটি এখানে বেশ শান্ত তাই আমি মনে করি আমি আমার বই – গন গার্লের সাথে শিথিল করব।
আমি আমার 2013 লক্ষ্যগুলিও ভাবছি – আপনার কি এখনও আছে?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
100 মাইল ট্র্যাকার মুদ্রণযোগ্য
100 মাইল ট্র্যাকার মুদ্রণযোগ্য
বিনামূল্যে 100 মাইল ট্র্যাকার মুদ্রণযোগ্য চার্ট। সমস্ত রানারদের জন্য 100 মাইল চ্যালেঞ্জ ট্র্যাকার চালান বা হাঁটুন এবং অনুপ্রাণিত থাকার জন্য
গাদা অন মাইলস রান বেট চ্যালেঞ্জ চূড়ান্ত নোট
গাদা অন মাইলস রান বেট চ্যালেঞ্জ চূড়ান্ত নোট
বাজি চ্যালেঞ্জ বিজয়ীদের চালান! মাইলস চলমান চ্যালেঞ্জের গাদা গত 4 সপ্তাহ ধরে আমরা 4 বার চালাচ্ছি a
2020 লক্ষ্য – নতুন সবকিছু কিন্তু ব্লগিংয়ে ফিরে
2020 লক্ষ্য – নতুন সবকিছু কিন্তু ব্লগিংয়ে ফিরে
হ্যালো!! আপনি কেমন আছেন? আমি গত 2 সপ্তাহের মধ্যে কিছুটা সময় ব্যয় করেছি সত্যিই আমার নতুন বছরের রেজোলিউশন এবং লক্ষ্যগুলি সম্পর্কে ভাবছি
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1 – ভিডিও ডায়েরি?
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1 – ভিডিও ডায়েরি?
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল শুরু করুন। দিন 1 আমার দীর্ঘ সময় পরে চেক ইন। আগামী 90 দিনের জন্য প্রতিদিনের আপডেটগুলি চালানো এবং রেসিপি
গাদা অন মাইলস রান বাজি চ্যালেঞ্জ 2018
গাদা অন মাইলস রান বাজি চ্যালেঞ্জ 2018
30 দিনের রান চ্যালেঞ্জ। রান বেটের সাথে মাইলস চ্যালেঞ্জের গাদা! 30 মিনিটের মিনিয়ামামের জন্য সপ্তাহে 4 দিন চালান। যোগদান করা
মাইল দিন 4 এ গাদা – চলমান থেরাপি নয় তবে এটি সহায়তা করে
মাইল দিন 4 এ গাদা – চলমান থেরাপি নয় তবে এটি সহায়তা করে
ভার্চুয়াল চলমান চ্যালেঞ্জের দিন 4 চেক ইন করুন। মজার রানার মেমস ইনস্টাগ্রাম এবং উদ্বেগ এবং চাপের সাথে ডিল করার জন্য টিপস
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।