আমার চলমান যাত্রা সহজ হয়নি। আমার ওজন, শরীরের চিত্রের সমস্যা, আত্মবিশ্বাস, শারীরিক সুস্থতা পাশাপাশি স্ব -চিত্রের সমস্যাগুলি থেকে আমি নিজের জন্য প্রচুর চ্যালেঞ্জ স্থাপন করেছি। আজ আমি দৌড়ানোর সাথে জয়লাভ করতে হয়েছিল এমন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চ্যালেঞ্জটি ভাগ করে নিচ্ছি।
ভিডিওটি দেখুন পাশাপাশি আপনার যে কোনও ধরণের চ্যালেঞ্জ জয় করতে হবে তা ভাগ করে নেওয়ার জন্য সম্পূর্ণ নির্দ্বিধায় – আমাদের সমস্ত বিজয় উদযাপনের প্রয়োজন ঠিক কতটা বিশাল বা ছোট হোক না কেন।
আমার নতুন ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের নিম্ন বডি ওয়ার্কআউট
রানারদের জন্য পাঁচটি নিম্ন শরীরের অনুশীলন! আপনার পা, পোঁদ পাশাপাশি গ্লুটসের জন্য ঘরে এই দ্রুত স্ট্যামিনা ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। কোনও ডিভাইসের দরকার নেই।
গ্লুট ব্রিজ
গাধা লাথি – বিকল্প পক্ষ
ক্ল্যামশেলস – বিকল্প পক্ষগুলি
Runeatrepeat.com এ আরও অনেক তথ্য পান
আরও ভিডিও
4 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 49 সেকেন্ড
পরবর্তী
আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
14:26
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:49
এই ভ্লগ হাইল্যান্ডের চালিত টিম চ্যালেঞ্জের অংশ। আমরা একটি বিবি দিয়ে বোস্টন ম্যারাথন চালানোর জন্য প্রথম প্রথম মহিলার 50 তম বার্ষিকী উদযাপন করছি! ভদ্রমহিলা এতগুলি চ্যালেঞ্জ জয় করেছেন – আসুন তাদের জন্য প্রশংসা করার পাশাপাশি প্রশংসা করি !! আমি এই সমস্ত মহিলা দলের অংশ হতে পেরে আমার ম্যারাথন প্রশিক্ষণ যাত্রা ভাগ করে নিতে পেরে খুব খুশি। তবে এই সপ্তাহে আমি এক ধরণের দুর্ভাগ্যজনক স্বীকারোক্তি ভাগ করছি – এটি নিজের জন্য সেট করা একটি চ্যালেঞ্জ।
আমরা বোস্টন ম্যারাথন থেকে 39 দিন দূরে আছি। প্রশিক্ষণ গুরুতর হচ্ছে। এই বিষয়গুলিও বড় হচ্ছে!
দুঃখের বিষয়, আমি যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চ্যালেঞ্জগুলির সাথে মোকাবিলা করেছি তার মধ্যে একটি হ’ল আমি নিজের জন্য সেট করেছি। দুর্দান্ত মনিকান নয়।
সুখের বিষয়, এটি এমন একটি সংগ্রাম যা আমি এখন আপনাকে দেখাতে পারি পাশাপাশি আদর্শভাবে কিছু দুর্দান্ত এটি আসবে!
আজ আমি কথা বলছি …
আপনার চলমান যাত্রায় আপনাকে জয় করতে হয়েছিল এমন একটি চ্যালেঞ্জ কী?
গল্পটির নৈতিক: আপনার নিজের উপায়ে পাবেন না।
ওসি ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন ছাড়ের হার কোড
ওসি ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন চালাতে আগ্রহী? আমি এই দৌড় পছন্দ! ঠিক এখানে ছাড়ের হার – কোডটি ব্যবহার করুন: RER5OFF
প্রশ্ন: আছে? কখনও কোনও চ্যালেঞ্জ সেট করেছেন বা নিজের জন্য আরও কঠিন কিছু করেছেন?
আপনি কীভাবে এটি স্বীকার করবেন? তুমি কীভাবে থামবে?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
রানার্স রাউন্ড 2 এর জন্য আমি কখনই খেলি না
রানার্স রাউন্ড 2 এর জন্য আমি কখনই খেলি না
আমি কখনই রানার্স @রুনিয়েট্রেপিটের জন্য খেলি না কারণ আমি লং বিচ ম্যারাথন এটির গেমের সময়টির জন্য আমার প্রথম ডিএনএফ নিয়েছি! এইচ
6 থেকে 12 মে রিপোর্ট চালান
6 থেকে 12 মে রিপোর্ট চালান
হ্যালো! ঠিক এই সপ্তাহে আপনার দৌড়ানোর পাশাপাশি কীভাবে খাচ্ছিল? এখানে আমার দৌড়, খাবার, মজার, এলোমেলো পাশাপাশি টিএইচ থেকে আপডেটগুলি
পছন্দসই রানিং ক্লথ ব্র্যান্ডগুলি এখন সেরা, আমার টাস্ক এবং এইচআর প্রশ্নগুলি কী
পছন্দসই রানিং ক্লথ ব্র্যান্ডগুলি এখন সেরা, আমার টাস্ক এবং এইচআর প্রশ্নগুলি কী
আমার পছন্দের চলমান গিয়ার ব্র্যান্ডগুলির পাশাপাশি চলমান পোশাকের পাশাপাশি জুতা থাকা উচিত। ম্যারাথন টেপার টিপস। চলমান পাশাপাশি হার্ট রেট
আপনার সেরাটি করুন (এমনকি এটি সফল হওয়ার পরেও)
আপনার সেরাটি করুন (এমনকি এটি সফল হওয়ার পরেও)
এটি শক্ত হয়ে গেলেও আপনার সেরাটি করুন। আমার নতুন বছরের রেজোলিউশনটি ছিল আমার সেরাটা করা। চলমান অনুপ্রেরণা যদিও ম্যারাথন ক
আপনার রানার, ইটার, ভিজিটর প্রশ্নাবলী- ইনস্টা গল্প (জানুয়ারী পার্ট 2)পডকাস্ট
আপনার রানার, ইটার, ভিজিটর প্রশ্নাবলী- ইনস্টা গল্প (জানুয়ারী পার্ট 2) পডকাস্ট
দৌড়, ব্লগিং, চুল, স্ট্যামিনা প্রশিক্ষণের পাশাপাশি আরও কিছু সম্পর্কে আপনার উদ্বেগ! আমি এই সমস্ত উদ্বেগের উত্তর দিচ্ছি
ঠিক কতক্ষণ আপনার দীর্ঘমেয়াদী হওয়া উচিত পাশাপাশি সেরা চলমান চলচ্চিত্র প্রশ্নোত্তর
ঠিক কতক্ষণ আপনার দীর্ঘমেয়াদী হওয়া উচিত পাশাপাশি সেরা চলমান চলচ্চিত্র প্রশ্নোত্তর
হাফ ম্যারাথনের জন্য ঠিক কত দিন আপনার দীর্ঘমেয়াদী হওয়া উচিত? এটি ব্যান্ড সিড্রোম – আপনি ঠিক কতক্ষণ দৌড়াতে পেরেছেন? আরআরসিএ সিওএ
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।