হাই! আপনি এখনও এই সপ্তাহে কাজ করছেন? লোকেরা বাস্তবের জন্য বা কেবল তাদের মাথায় চলে গেছে কিনা তা আমি বলতে পারি না। আমি অবশ্যই আমার মস্তিষ্কের সিনেমাগুলিতে যাত্রা শুরু করছি।
তবে আমি কেবল একটি ডেস্ক বাইক পেয়েছি বলে আমি কাজ বন্ধ করতে পারি না। এটি শারীরিক সুস্থতার সরঞ্জামগুলিতে আমি করছি এমন একটি প্রকাশের অংশ। জানুয়ারিতে আরইআর সম্পর্কিত দুর্দান্ত জিনিস রয়েছে! পাশাপাশি আমি উত্তেজিত !!
আমার নতুন ভিডিও
আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
আমি একদিনে যা খেয়েছি। রানার থেকে খাদ্য ডায়েরি বর্তমানে ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিচ্ছে না। প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস প্লাস টিপস।
আরও ভিডিও
14 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 26 সেকেন্ড
পরবর্তী
অ্যাথলেট চলমান শর্টস রিভিউ.এমপি 4
08:21
লাইভ দেখান
00:00
08:21
14:26
অন্যান্য সন্তুষ্ট খবরে আমার এক বন্ধু থাকতে পারে। আমি খুব শীঘ্রই ভাল কথা বলতে চাই না তবে আমি আজ সকালে এক বন্ধুর সাথে দৌড়েছি। এটাই প্রধান খবর!
জেন পাশাপাশি আমি অতীতে একসাথে দৌড়েছিলাম পাশাপাশি শেষ পর্যন্ত আবার লিঙ্ক করতে সক্ষম হয়েছি। এটি আদর্শ যেহেতু আমরা একটি আঞ্চলিক উপত্যকায় দৌড়ানোর পাশাপাশি একটি কোয়েট দেখেছি! বন্ধু আপ!
আমি আজ দৌড়াতে বেরিয়ে এসেছি পাশাপাশি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার সাথে সবসময় আমার কাছে দুটি পানীয় থাকে। আমি পর্যাপ্ত পানীয় পেতে পারি না !! এটি এমন এক পর্যায়ে যেখানে লোকেরা জিজ্ঞাসা করেছে যে আমি ডায়াবেটিস কিনা তা যেহেতু আমি অনুমান করার আগে অনুমান করি যে আপনি খুব তৃষ্ণার্ত হতে পারেন। হা! না, আমি খাই এমন সমস্ত লবণকে ভারসাম্য বজায় রাখতে আমার সমস্ত পানীয়ের প্রয়োজন।
(জল পাশাপাশি উদ্দীপনা ছিল)
আমি দিতে পারি সেরা গাইডেন্স:
আমি আপনাকে যে সর্বোত্তম দিকনির্দেশনা সরবরাহ করতে পারি … ভাল, আমি আপনাকে যে সর্বোত্তম সেরা দিকনির্দেশনা সরবরাহ করতে পারি তা সম্ভবত জীবন সম্পর্কে। সাহসী হও.
আমার যদি এটিতে যাওয়ার সময় হয় তবে আমি খুব ভাল সম্পর্কে কিছু লিল মুক্তো ভাগ করে নেব। আমি ভাগ করে নেওয়ার জন্য খুব কাব্যিক কিছুতে বিশ্বাস করতে পারি না, তবে আমি জানিয়ে দেব যে প্রত্যেকের জন্য কেউ আছে পাশাপাশি যেমন একটি ক্রিয়া রয়েছে। আপনি কেবল এটি অনুভব করেন না, আপনি আপনার পছন্দসই লোকদের সাথে প্রতিদিনের মতো অভিনয় করেন।
কি. সব কোথা থেকে এসেছে? আমার কোন ধারণা নাই.
যাইহোক।
আমি সত্যই ভাগ করে নেওয়ার জন্য সেরা দিকনির্দেশনাটি হ’ল খাবার সম্পর্কে।
আমি হিউমাস পছন্দ করি। আমি হুমমাসকে পছন্দ করেছি কারণ এটি প্রথম আইজি-তে আমাকে প্রথম ডিএম-এড করেছে ‘আরে’। এটা খুব প্রথম কামড় মত ছিল। পাশাপাশি দীর্ঘ ব্রাউজ করার পরে আমি বাজারে (এসবিআরএ) খুব সেরা হুমাস আবিষ্কার করেছি। আমার কাছে ডুব, সস, প্রাথমিক থালা, স্নান, নাস্তা, মুখোশ, সালাদ টপিংয়ের সাথে ডিল হিসাবে হিউমাস ছিল … পাশাপাশি আমি বিশ্বাস করি যে হুমমাস সেরা স্থানের তাপমাত্রা বা উষ্ণ।
আপনি যদি সেই বিশাল ‘ওল কস্টকো আকারের টবে কস্টকো থেকে এটি কিনে থাকেন – আপনি ধারকটির নীচে পৌঁছে গেলে এটি চেষ্টা করুন:
1. বড় হুমাস কিনুন। খাওয়া.
নীচে কেবল একটি বা দুটি পরিবেশন বাকী না হওয়া পর্যন্ত আরও অনেক কিছু খান।
২. যোগ করুন: ড্যাশ শ্রীরাচা, তরল অ্যামিনোস (বা সয়া সস), গরম জল ছিটিয়ে পাশাপাশি ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
৩. হিউমাস কনটেইনারে মিশ্রণের পাশাপাশি 1-2 কাপ গরম ব্রোকলি রাখুন।
এটি সর্বোত্তম রোস্ট, তবে যে কোনও উপায়ে কাজ করে। খুব ভাল!
প্রশ্ন: ভাগ করার জন্য আপনার কি কোনও ধরণের জীবন পরিবর্তনের দিকনির্দেশনা রয়েছে?
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
পিজ্জা গিওয়ে অন রান ইট পুনরাবৃত্তি ইনস্টাগ্রাম তথ্য
পিজ্জা গিওয়ে অন রান ইট পুনরাবৃত্তি ইনস্টাগ্রাম তথ্য
এখন একটি নতুন রান ইট পুনরাবৃত্তি পডকাস্ট আপ আছে! পাশাপাশি নতুন চলমান বন্ধু ফাংশনটি কালেনা দিয়ে শুরু হয়। তার সম্মানে
ওজন হ্রাস করার জন্য চালানো খুব ভাল পদ্ধতি তবে …
ওজন হ্রাস করার জন্য চালানো খুব ভাল পদ্ধতি তবে …
ঠিক কীভাবে ওজন চলতে হয় পাশাপাশি যাত্রায় আনন্দিত। দৌড়ানোর সাথে ওজন হ্রাস করার জন্য পরামর্শ। ঠিক কীভাবে দৌড়াতে আনন্দ করা যায় পাশাপাশি গু অনুভব করা যায়
যা আমিএই উইকএন্ডের পাশাপাশি খুব ভাল রান পাশাপাশি নভেম্বরের খাওয়া খেয়েছে
আমি এই সপ্তাহান্তে যা খেয়েছি পাশাপাশি খুব ভাল রান পাশাপাশি নভেম্বরের খাওয়া
হ্যালো!! কেমন চলছে? আপনার মাসের পছন্দের অংশটি কী? ঠিক কত চালিয়েছেন? ঠিক কত খেয়েছেন? আমি কেন a
আপনার আঞ্চলিক মনিকান থেকে 6 ফুট দূরে একটি তরঙ্গ
আপনার আঞ্চলিক মনিকান থেকে 6 ফুট দূরে একটি তরঙ্গ
আপনি কি করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সময় দৌড়াতে পারবেন? মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা দ্বিধা পাঠ্য লাইন 741741 পাশাপাশি টি এর জন্য ঘরোয়া সহিংসতা সংস্থান
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একদিনে যা খাই – রানারদের জন্য
আমি একজন রানার দ্বারা এক দিনের ভিডিওতে যা খাই। আমি কোনও দিন প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস যা খেয়েছি তার খাবারের ডায়েরি। প্লাস
নতুন হট সস আবেশ পেরি পেরি সস
নতুন হট সস আবেশ পেরি পেরি সস
নতুন হট সস আপনাকে চেষ্টা করতে হবে। আদর্শ রসুনের মাঝারি উষ্ণ সস চমত্কার যাই হোক না কেন – সালাদ, স্যান্ডউইচস, বুরিটোস, টাকো
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।