হ্যালো! কেমন চলছে? আমি কেবল আপনার সাথে কয়েকটি লিল বিক্রয় এবং প্রচারগুলি চেক ইন করতে এবং ভাগ করতে চেয়েছিলাম। প্রথম, একটি অ্যাডভোকেয়ার বিক্রয়! তবে প্রথমত, ফ্লোরিডার সৌন্দর্যের একটি ছবি। সৈকতটি গতকাল প্যাক করা হয়েছিল (কমপক্ষে এটি সাধারণত কেমন হয় তার তুলনায়)।
এবং এখন আমি খুব বেশি খাচ্ছি কারণ এটি এখনও আমার পেটে ক্রিসমাস। তবে আপনি যদি আমার চেয়ে ভাল হন … অ্যাডভোকেয়ার প্রচারের তথ্য এখানে।
আমার সর্বশেষ ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন। কোনও সরঞ্জামের মূল অনুশীলনগুলি আপনি কোনও রান করার আগে বা পরে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন। 5 ওয়ার্কআউটে দ্রুত টিউটোরিয়াল একটি শক্তিশালী কোরের জন্য এবং আপনার ভারসাম্যকে চ্যালেঞ্জ জানাতে।
আরও ভিডিও
0 মিনিট 4 মিনিট, 31 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2
01:45
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:31
আমি কয়েক মাস আগে 24 দিনের চ্যালেঞ্জ করেছি এবং প্রায় 7 পাউন্ড হারিয়েছি। এটি ডিটক্স এবং কঠোর ডায়েট অনুসরণ না করে পরিষ্কার খাওয়ার সাথে ট্র্যাকে ফিরে আসার দুর্দান্ত উপায় ছিল। স্পার্ক ড্রিঙ্ক আমাকে শক্তি দিয়েছিল এবং ফাইবার পানীয় আমাকে পূর্ণ বোধ করতে সহায়তা করে। আমি ফলাফল নিয়ে খুশি ছিল।
এখনই 24 দিনের চ্যালেঞ্জ বান্ডিলটি প্রাক-অর্ডার করুন এবং বিনামূল্যে শিপিং এবং একটি বিনামূল্যে খাবারের প্রস্তুতি ধারক এবং জলের বোতল পান। আপনি এখনই আপনার চ্যালেঞ্জ শুরু করতে পারেন বা দেশব্যাপী চ্যালেঞ্জের জন্য 11 ই জানুয়ারী পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারেন।
আপনাকে ট্র্যাক রাখতে এবং আপনাকে পদক্ষেপের মধ্য দিয়ে চলার জন্য একটি ভার্চুয়াল কোচ ক্যালেন্ডার রয়েছে। এটি আপনাকে কখন পরিপূরক এবং পানীয় গ্রহণ করবে তা বলবে। এটি আপনাকে প্রতিটি খাবারের জন্য কী খাবেন সে সম্পর্কেও ধারণা দেয়।
অ্যাডভোকেয়ার 24 দিনের চ্যালেঞ্জ বিনামূল্যে শিপিং
বিশেষ অফারটি পেতে 4 জানুয়ারীর মধ্যে 24 দিনের চ্যালেঞ্জটি এখানে অর্ডার করুন।
লিসা গদি ছাড়
আমার দুর্দান্ত লিসা গদি মনে আছে? আচ্ছা এই মুহুর্তে সংস্থার দুর্দান্ত প্রচার রয়েছে …
তারা বর্তমানে সোমবার 1/4 পর্যন্ত আজ থেকে একটি ছুটির বিক্রয় চালাচ্ছে। প্রচারটি প্রতিটি গদি কেনা সহ 25 ডলার টার্গেট গিফট কার্ড সহ একটি লিসা গদিতে $ 75 ছাড় হবে!
প্রশ্ন: আপনি কুপন পছন্দ করেন?
আমি করি.
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এই সাথে যেতে থাকুন:
ভার্চুয়াল চলমান চ্যালেঞ্জের সাথে কীভাবে দায়বদ্ধ থাকবেন – মজার চলমান মেমস
ভার্চুয়াল চলমান চ্যালেঞ্জের সাথে কীভাবে দায়বদ্ধ থাকবেন – মজার চলমান মেমস
ইনস্টাগ্রামে সেরা মজার চলমান মেমস
ফিট চ্যালেঞ্জ সপ্তাহ 1 – লাইভ প্রশ্নোত্তর
ফিট চ্যালেঞ্জ সপ্তাহ 1 – লাইভ প্রশ্নোত্তর
রান ফিট চ্যালেঞ্জ লাইভ ফেসবুক প্রশ্নোত্তর সেশন। রান এবং ওজন হ্রাস সম্পর্কে সপ্তাহ 1 প্রশ্ন। হার্ট রেট প্রশিক্ষণ এবং
গাদা অন মাইলস রান বাজি চ্যালেঞ্জ 2018
গাদা অন মাইলস রান বাজি চ্যালেঞ্জ 2018
30 দিনের রান চ্যালেঞ্জ। রান বেটের সাথে মাইলস চ্যালেঞ্জের গাদা! 30 মিনিটের মিনিয়ামামের জন্য সপ্তাহে 4 দিন চালান। যোগদান করা
জেসন কার্প পডকাস্ট 112 এর সাথে চকোলেট মিল্ক সেরা পুনরুদ্ধার পানীয়
জেসন কার্প পডকাস্ট 112 এর সাথে চকোলেট মিল্ক সেরা পুনরুদ্ধার পানীয়
রান বা ওয়ার্কআউটের পরে আপনার কী খাওয়া এবং পান করা উচিত? চকোলেট দুধ কি রানারদের জন্য একটি ভাল পুনরুদ্ধার পানীয়? একটি কথা বলছি
ভার্চুয়াল চলমান চ্যালেঞ্জ – দিন 3
ভার্চুয়াল চলমান চ্যালেঞ্জ – দিন 3
মাইলস ভার্চুয়াল চলমান চ্যালেঞ্জের দিন 3 এ গাদা চেক ইন করুন। মুদ্রণযোগ্য 50 মাইল, 100 মাইল বা 200 মাইল ট্র্যাকার।
মাইল 2021 এ গাদা – বিনামূল্যে চলমান চ্যালেঞ্জ
মাইল 2021 এ গাদা – বিনামূল্যে চলমান চ্যালেঞ্জ
বিনামূল্যে চলমান চ্যালেঞ্জ 2021. সমস্ত স্তরের রানারদের জন্য মাইলগুলিতে গাদা। মুদ্রণযোগ্য ক্যালেন্ডার এবং খাবার পরিকল্পনাকারী পান
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।