<span class="vcard">dlvga</span>
dlvga

সত্য জীবন: আমি ম্যারাথন

এমটিভির সত্যিকারের জীবন সিরিজের জন্য প্রশিক্ষণ এই পোস্টটিকে অনুপ্রাণিত করেছি। এটি পাগল যে কোনও ম্যারাথন আপনার প্রতিদিনের জীবনকে কতটা পরিবর্তন করে। গত রাতে আমি অ্যালকোহল, …

দইয়ের সাথে কলা বাদাম স্মুদি রেসিপি

কলা বাদাম স্মুদি হ’ল দিনের স্মুদি! আমি এই সপ্তাহে প্রতিদিন একটি আলাদা স্মুদি রেসিপিটি ভাগ করছি পাশাপাশি আজকের স্মুদিটি এত দুর্দান্ত যে এটি মিষ্টান্নের মতো …

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2

ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 2 – জার্নাল আপডেট। এটি একটি বিশ্রামের দিন কারণ আমি গতকাল দীর্ঘ (ইশ) দৌড়েছি। এখানে আমার রান রেস্ট ডে রিপোর্ট এবং আমি …

আন্ডারওয়্যার পডকাস্ট 95

অডিও প্লেয়ার দিয়ে চলমান সেরা পডকাস্টগুলি 00:00 00:00 00:00 পডকাস্ট: নতুন উইন্ডোতে খেলুন | ডাউনলোড সাবস্ক্রাইব: অ্যাপল পডকাস্ট | গুগল পডকাস্টস | স্টিচার | আরএসএস …

আপনার সেরাটি করুন (এমনকি এটি সফল হওয়ার পরেও)

আমি কেবল পরের মাসের জন্য চলমান ওয়ার্কআউট ক্যালেন্ডারটি সম্পন্ন করেছি পাশাপাশি ইনস্টাগ্রামে স্ক্রোলিং করছিলাম। আমি রানারদের হারিয়ে যাওয়া এবং সমস্ত ম্যারাথন, হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি বাতিল …

প্রয়োজনীয়: আরও অনেক প্রোটিন

আমি মনে করি আমার ছোট মেক্সিকান জীবনে আমার আরও অনেক প্রোটিনের প্রয়োজন হতে পারে। কোনও কারণে আমার স্বাদ-বুডগুলি কার্বসের দিকে ঝুঁকছে-প্রোটিন নয়, তাই আমার পুষ্টির …

কীভাবে 3 টি ধাপে একটি আশ্চর্যজনক পনির বোর্ড তৈরি করবেন

পনির বোর্ডগুলি আপনার সমস্ত অতিথিকে খুশি করার অন্যতম সেরা উপায়। এগুলি বিভিন্ন রঙ এবং টেক্সচারের সাথে সুন্দর দেখাচ্ছে – এবং প্রায়শই কেন্দ্রের মতো দ্বিগুণ হতে …

পরিকল্পনার চেয়ে আরও ভাল জানুন

তাই আমি মনে করি আমি বুলেটটি কামড়াতে এবং মে ম্যারাথনের জন্য সাইন আপ করব। আমি গত সপ্তাহে একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম ডাউনলোড করেছি (যেটির জন্য আমি …